Aufwärmen

Dribbeln mit Wechsel zwischen kleinem und großem Feld

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 4–6 Spieler C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Dribbeln mit Wechsel zwischen kleinem und großem… — Mit vier Hütchen ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren

Ziel

Auf ein Handzeichen des Trainers wechseln die dribbelnden Spieler immer zwischen dem kleinen und dem großen Feld.

Aufbau

  • Mit vier Hütchen ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • In der Mitte ein kleines Feld mit den übrigen vier Hütchen abstecken.
  • Jeder Spieler hat einen Ball.

Coaching-Punkte

  • Auf den Blick zum Handzeichen des Trainers achten.
  • Im engen kleinen Feld den Ball dicht am Fuß führen lassen.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln außerhalb des kleinen Feldes.
  2. Auf ein Handzeichen des Trainers wechseln sie ins kleine Feld.
  3. Dann geht es zurück.
  4. So wechseln sie immer wieder zwischen dem kleinen und dem großen Feld hin und her, solange der Trainer die Handzeichen gibt.

Varianten

  • Im großen Feld nur mit rechts oder nur mit links dribbeln.
  • Außerhalb des kleinen Feldes Finten einbauen, im kleinen Feld den Ball mit der Sohle schieben.
  • Auf ein Zeichen mit Tempo durch das kleine Feld auf die gegenüberliegende Seite wechseln.
  • Vier Spieler ohne Ball auf die Linien des kleinen Feldes stellen, die beim Wechsel einen Ball erobern und dann die Aufgabe tauschen.

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