Hauptteil · Schnelligkeitsausdauer

Zwei Fänger jagen 30 Sekunden lang im Feld

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5

Ziel

In 30 Sekunden fangen die beiden Fänger möglichst viele Spieler im abgesteckten Feld.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Zwei Spieler als Fänger bestimmen.
  • Alle übrigen Spieler ohne Ball im Feld verteilen.

Coaching-Punkte

  • Die beiden Fänger gemeinsam anlaufen lassen.
  • Auf das Zutreiben in eine Ecke achten.
  • Kein getrenntes Jagen zulassen.

Ablauf

  1. Die beiden Fänger jagen die übrigen Spieler im Feld.
  2. Dafür haben sie 30 Sekunden Zeit.
  3. Die anderen Spieler weichen innerhalb des Feldes aus.
  4. Nach 30 Sekunden endet der Durchgang und der Trainer zählt, wie viele Spieler die beiden Fänger in dieser kurzen Zeit erwischt haben.

Varianten

  • Die Fangzeit auf wenige Sekunden verkürzen und mehrere Durchgänge spielen.
  • Das Feld verkleinern und die Wege der Fänger verkürzen.
Diagramm zur Übung Nummernlauf um den Kreis ohne Ball — Alle Spieler ohne Ball zu einem Kreis aufstellen 5 min

Erwärmungsspiele

Nummernlauf um den Kreis ohne Ball

Der Trainer ruft eine Zahl. Alle Spieler mit dieser Nummer laufen sofort los. Sie laufen…

5 Min C-Jugend

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