Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf — Zwei gleich große Kreise bilden lassen, jeder Kreis ist eine Mannschaft

Ziel

Beide Kreise starten auf dieselbe Zahl, sodass der Punkt an die Mannschaft geht, deren aufgerufene Spieler zuerst wieder alle auf ihrem Platz stehen.

Aufbau

  • Zwei gleich große Kreise bilden lassen, jeder Kreis ist eine Mannschaft.
  • In jedem Kreis die Spieler von 1 bis 4 durchnummerieren.
  • Ohne Ball spielen lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen geschlossenen Einlauf der ganzen Nummer achten.
  • Den langsamsten Läufer antreiben lassen.
  • Die Mitspieler im Kreis nicht anrempeln lassen.

Ablauf

  1. Der Trainer ruft eine Zahl.
  2. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer gleichzeitig.
  3. Jeder läuft um seinen eigenen Kreis herum auf seinen Platz zurück.
  4. Die Mannschaft, deren Spieler zuerst wieder alle auf ihrem Platz stehen, erhält einen Punkt.

Varianten

  • Die Laufrichtung je Kreis getrennt vorgeben.
  • Die aufgerufenen Spieler einmal um beide Kreise schicken.
Diagramm zur Übung Nummernlauf um den Kreis ohne Ball — Alle Spieler ohne Ball zu einem Kreis aufstellen 5 min

Erwärmungsspiele

Nummernlauf um den Kreis ohne Ball

Der Trainer ruft eine Zahl. Alle Spieler mit dieser Nummer laufen sofort los. Sie laufen…

5 Min C-Jugend

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