Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei Fänger jagen 30 Sekunden lang im Feld
Die beiden Fänger jagen die übrigen Spieler im Feld. Dafür haben sie 30 Sekunden Zeit.…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Beide Kreise starten auf dieselbe Zahl, sodass der Punkt an die Mannschaft geht, deren aufgerufene Spieler zuerst wieder alle auf ihrem Platz stehen.
Aufbau
- Zwei gleich große Kreise bilden lassen, jeder Kreis ist eine Mannschaft.
- In jedem Kreis die Spieler von 1 bis 4 durchnummerieren.
- Ohne Ball spielen lassen.
Coaching-Punkte
- Auf einen geschlossenen Einlauf der ganzen Nummer achten.
- Den langsamsten Läufer antreiben lassen.
- Die Mitspieler im Kreis nicht anrempeln lassen.
Ablauf
- Der Trainer ruft eine Zahl.
- In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer gleichzeitig.
- Jeder läuft um seinen eigenen Kreis herum auf seinen Platz zurück.
- Die Mannschaft, deren Spieler zuerst wieder alle auf ihrem Platz stehen, erhält einen Punkt.
Varianten
- Die Laufrichtung je Kreis getrennt vorgeben.
- Die aufgerufenen Spieler einmal um beide Kreise schicken.
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