Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbelfangen mit zwei Fängern und Aufgabentausch
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Fänger versuchen, sie zu berühren.…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Nummernlauf um den Kreis ohne Ball
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Auf die gerufene Zahl laufen alle Spieler mit dieser Nummer einmal um den Kreis auf ihren Platz zurück, wo sie je nach Reihenfolge des Einlaufs Punkte erhalten.
Aufbau
- Alle Spieler ohne Ball zu einem Kreis aufstellen.
- Jeweils vier nebeneinander stehende Spieler durchnummerieren.
- Außen um den Kreis eine Laufbahn freihalten.
Coaching-Punkte
- Auf einen Antritt ohne Zögern achten.
- Die stehenden Spieler nicht berühren lassen.
- Niemanden abkürzen lassen.
Ablauf
- Der Trainer ruft eine Zahl.
- Alle Spieler mit dieser Nummer laufen sofort los.
- Sie laufen einmal außen um den ganzen Kreis herum.
- Am eigenen Platz im Kreis endet der Lauf.
- Je nach Reihenfolge des Einlaufs werden Punkte verteilt.
Varianten
- Die Laufrichtung um den Kreis vorgeben und von Zuruf zu Zuruf wechseln.
- Zwei Zahlen gleichzeitig rufen und mehr Spieler auf die Bahn schicken.
Ähnliche Übungen
Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
Der Trainer ruft eine Zahl. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Fangspiel zu viert in fester Reihenfolge
Spieler 1 fängt Spieler 2 im abgesteckten Feld. Danach fängt Spieler 2 den Spieler 3.…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Spannschüsse gegen Kastenteile mit Verteidigern
A dribbelt frei durch die Halle zwischen den Kästen. A sucht sich einen Kasten aus und…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Dreiergruppen laufen als Kette um ein Hütchen
Die drei Spieler einer Gruppe stehen hintereinander in einer Reihe. Die hinteren beiden…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Komm mit: Verfolgungslauf um den Spielerkreis
Der Läufer läuft außen um den Kreis herum. Unterwegs sucht er sich einen Spieler im Kreis…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Ballwechsel auf Zeichen beim Dribbeln im Feld
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Spieler ohne Ball laufen zwischen…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Zuspiel mit dem Spann über einen Bodenkontakt
A und B spielen sich den Ball mit dem Spann zu. Nach jedem Abspiel darf der Ball einmal…