Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Ballwechsel auf Zeichen beim Dribbeln im Feld
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Spieler ohne Ball laufen zwischen…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Dreiergruppen laufen als Kette um ein Hütchen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
3–5 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Die drei Spieler einer Gruppe legen die Hände auf die Schultern des Vordermanns und laufen so um das Hütchen und zurück.
Aufbau
- Für jede Gruppe eine 20 x 10 Meter große Bahn abstecken.
- Am Ende jeder Bahn ein Hütchen aufstellen.
- Die Spieler in Dreiergruppen einteilen.
- Jede Gruppe hintereinander an den Start stellen.
Coaching-Punkte
- Auf einen gleichen Takt in der Kette achten.
- Den Vordermann das Tempo bestimmen lassen.
- Die Wende am Hütchen weit anlegen lassen.
- Kein Ziehen am Vordermann.
Ablauf
- Die drei Spieler einer Gruppe stehen hintereinander in einer Reihe.
- Die hinteren beiden legen die Hände auf die Schultern ihres Vordermanns.
- So verbunden läuft die Gruppe bis zum Hütchen, umrundet es und kommt auf demselben Weg zurück zum Start, ohne dass die Kette abreißt.
- Danach ist die nächste Gruppe dran.
Varianten
- Die Kette um das Hütchen hüpfen statt laufen lassen.
- Die Entfernung bis zum Hütchen für jede Gruppe vergrößern.
- Die Gruppen um einen weiteren Spieler vergrößern.
Ähnliche Übungen
Erwärmungsspiele
Nummernlauf um den Kreis ohne Ball
Der Trainer ruft eine Zahl. Alle Spieler mit dieser Nummer laufen sofort los. Sie laufen…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Spannschüsse gegen Kastenteile mit Verteidigern
A dribbelt frei durch die Halle zwischen den Kästen. A sucht sich einen Kasten aus und…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Komm mit: Verfolgungslauf um den Spielerkreis
Der Läufer läuft außen um den Kreis herum. Unterwegs sucht er sich einen Spieler im Kreis…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbelfangen mit zwei Fängern und Aufgabentausch
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Fänger versuchen, sie zu berühren.…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Spannstoß gegen die Wand und Wechsel an das Gruppenende
Der erste Spieler einer Gruppe schießt den Ball per Spannstoß gegen die Wand. Sofort…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Dribbeln und Doppelpass mit verteilten Kastenteilen
Die Spieler dribbeln frei durch die Halle. A dribbelt an einen Kasten heran und schließt…
Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
Der Trainer ruft eine Zahl. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer…