Ballgewöhnung
Doppelpässe an mehreren frei verteilten Langbänken
Der erste Spieler jeder Gruppe startet und spielt mit jeder Langbank einen Doppelpass.…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Doppelpass an der Langbank, dann um den Medizinball
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Nach dem Doppelpass mit der Langbank nimmt A den Ball mit und dribbelt um den dahinter liegenden Medizinball herum.
Aufbau
- Mehrere Langbänke in der Halle aufstellen.
- Einige Meter hinter jede Langbank einen Medizinball legen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Die Mitnahme schon in Richtung Medizinball ausrichten.
- Um den Medizinball herum kurze Kontakte fordern.
- Auf einen festen Stand beim Rückprall achten.
Ablauf
- A dribbelt auf die Langbank zu.
- Er spielt einen Doppelpass gegen die Bank.
- Den Rückprall nimmt er in Richtung Medizinball mit, dribbelt um den Medizinball herum und kommt auf demselben Weg zur Langbank zurück.
- Danach beginnt A von vorn.
Varianten
- Den Medizinball weiter hinter die Langbank legen.
- Vor der Wende 2 Doppelpässe mit der Langbank verlangen.
- Den Doppelpass mit dem schwächeren Fuß gegen die Langbank verlangen.
Ähnliche Übungen
Ballmitnahme
Auf Kommando mit dem Oberschenkel stoppen und dribbeln
Jeder Spieler jongliert seinen Ball auf seinem Platz. Auf das Kommando eines Spielers…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbling durch die Halle mit Doppelpässen an Langbänken
A dribbelt mit seinem Ball frei durch die Halle. An jeder Langbank spielt er mehrere…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbelfangen mit zwei Fängern und Aufgabentausch
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Fänger versuchen, sie zu berühren.…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Medizinball mit dem Ball treffen
A zielt aus dem Stand auf den Medizinball. Trifft er ihn, zählt der Versuch als Treffer.…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Gemeinsames Jonglieren mit Schuss in den Basketballkorb
A und B jonglieren den Ball gemeinsam. Sie spielen ihn sich dabei in der Luft zu. Aus dem…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zuspiel mit dem Spann zu viert in der Bewegung
A, B, C und D bewegen sich frei im Feld. A spielt den Ball mit dem Spann zu B. B nimmt…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball mit der Sohle zurückziehen, drehen und antreten
A zieht den Ball mit der Sohle hinter seinen Körper. Danach führt A eine halbe Drehung…