Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Scherentrick beim Dribbeln aufeinander zu
A und B dribbeln aufeinander zu. A führt das Spielbein aus dem Dribbling heraus um den…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Ball durch das Kastenteil spielen und darüberspringen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
A dribbelt zu einem der frei verteilten Kastenteile, spielt den Ball hindurch und springt selbst darüber.
Aufbau
- Mehrere Kastenteile frei im Raum verteilen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Genug Abstand zwischen den Kastenteilen lassen.
Coaching-Punkte
- Auf ein mittiges Zuspiel durch die Öffnung achten.
- Den Absprung ohne Zwischenschritt fordern.
- Nach der Landung sofort weiterdribbeln lassen.
Ablauf
- A dribbelt zu einem der Kastenteile.
- Er spielt den Ball flach durch das Kastenteil.
- Sofort danach springt er selbst über das Kastenteil, nimmt den Ball auf der anderen Seite wieder auf und dribbelt zum nächsten Kastenteil weiter.
Varianten
- Mehr Kastenteile im Raum verteilen.
- Eine feste Reihenfolge der Kastenteile vorgeben.
- Den Ball nur mit dem schwächeren Fuß hindurchspielen lassen.
Ähnliche Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball hochwerfen, nach vorne köpfen und hinterherlaufen
Jeder Spieler wirft sich den Ball selbst hoch. Er köpft ihn nach vorne. In der ersten…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Ball hochwerfen und zwischen Stehen und Sitzen wechseln
Der Spieler wirft den Ball im Stehen hoch. Er setzt sich schnell hin und fängt ihn im…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbeln mit Innenseite und Außenseite des Spanns
Die Spieler dribbeln von Strafraumlinie zu Strafraumlinie. Dabei führen sie den Ball mit…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Übersteigen mit Drehung und Mitnahme mit der Innenseite
A dribbelt frei durch den Raum. Aus dem Dribbling steigt er mit einem Bein über den Ball…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Gemeinsames Jonglieren mit Schuss in den Basketballkorb
A und B jonglieren den Ball gemeinsam. Sie spielen ihn sich dabei in der Luft zu. Aus dem…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball im Stand am Ort jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort. Der Ball bleibt dabei in der Luft. Fällt der…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Durch die gegrätschten Beine des Partners kriechen
Spieler A läuft voraus, B folgt ihm. A bleibt mit gegrätschten Beinen stehen. B kriecht…