Torwart - Gymnastik
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Torwart - Gymnastik
Torwart-Gymnastik: Beinkreisen im Sitzen mit Ball
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Aufwärmen · Torwart - Gymnastik
Torwartgymnastik: Ball um Beine und Körper rollen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der Torhüter rollt den Ball um die geschlossenen Beine und später achterförmig um den Körper.
Aufbau
- Jedem Torhüter einen Ball geben.
- Die Torhüter frei im Raum verteilen.
Coaching-Punkte
- Auf enge Ballführung am Körper achten.
- Den Blick auf den Ball richten.
Ablauf
- Die Beine sind geschlossen.
- Der Torhüter rollt den Ball mit beiden Händen um die geschlossenen Beine.
- Der Ball bleibt dabei ständig am Boden.
Varianten
- Knien und den Ball um den Körper rollen.
- Im Stand mit weit gegrätschten Beinen den Ball achterförmig durch die Beine und um den ganzen Körper herum rollen lassen.
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