Torwart - Gymnastik
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Torwart - Gymnastik
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Aufwärmen · Torwart - Gymnastik
Torwart-Gymnastik: Beinkreisen im Sitzen mit Ball
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Im Sitzen den Ball zwischen den Füßen einklemmen und die angewinkelten Beine um die Beine des Partners kreisen lassen.
Aufbau
- Zwei Torhüter zu einem Paar zusammenstellen.
- Jedem Torhüter einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Die Kreisbewegung aus dem Rumpf führen lassen.
- Auf einen aufrechten Oberkörper im Sitzen achten.
Ablauf
- Die Torhüter sitzen sich gegenüber.
- Jeder klemmt seinen Ball zwischen die Füße.
- Mit angewinkelten Beinen kreisen beide um die Beine des Partners, ohne dass der eingeklemmte Ball zwischen den Füßen herausfällt.
Varianten
- Im Liegestütz gegenüber den Ball von Hand zu Hand übergeben.
- Den übernommenen Ball erst in die andere Hand nehmen und dann zurückgeben.
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