Torwart - Herauslaufen
Die restlichen Spieler stehen auf der rechten oder…
1 Torwart im Tor, 1 Stürmer, 1 Zuspieler, mehrere Spieler Der Stürmer steht auf der…
Fußballübungen für die Senioren
1.348 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung in der Grätsche — Gymnastik…
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler befinden sich im Grätschstand. Aus dieser Position…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Die Spieler befinden sich im Kniestand
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler befinden sich im Kniestand. Sie führen den Oberkörper…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung mit Hürden über Hürden — Gymnastik…
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler sitzen im Hürdensitz. Sie dehnen den Oberkörper…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Tor mit Gegenspieler — Zweikampf, A-Jugend
2 Spieler 1 Ball, 1 Torwart im Tor, 2 Verteidiger Die beiden Verteidiger stehen vor dem…
Schnelligkeitsausdauer
Dribbling mit Hütchen im Kreis —…
4 Staffeln mit je 1 Ball, 4 Hütchen Die Staffeln verteilen sich gleichmäßig am…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Fußballübungen aus dem Lauf — A-Jugend
2 Spieler 1 Ball Die Spieler spielen sich den Ball in der Bewegung zu.
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Die Füße werden aneinander gehalten und die Arme…
2 Spieler sitzen sich im Grätschsitz gegenüber. Die Füße werden aneinander gehalten und…
Raumdeckung
ohne Diagramm
Raumdeckung
Bei der verteidigenden Mannschaft muss ein Spieler…
2 Vierermannschaften, 1 Spielfeld mit Hütchentoren Die Mannschaften spielen 4 gegen 4.…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Mehrere Dreiergruppen, 1 abgestecktes Feld
Feld Die Dreiergruppen laufen im Gruppenverband um das Feld. Die letzten 3 Minuten sollen…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Hütchen in Gruppen — Kondition, A-Jugend (Nr. 772)
2 Dreiermannschaften, 2 Hütchentore, mehrere Bälle Spiel auf 2 Hütchentore, wobei der…
Kondition
Dribbling mit Tor — Kondition, A-Jugend, mit…
Jeder Spieler 1 Ball, 1 Tor mit Torwart, 1 Verteidiger Die Spieler dribbeln ihren Ball…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
B achtet auf sein Stellungsspiel und versucht im…
2 Spieler 1 Ball Spieler A dribbelt auf B zu und versucht mit einer Finte an ihm…
Zweikampf
Hütchen in Gruppen — Zweikampf, A-Jugend
2 Mannschaften, 1 kleines Spielfeld, 1 Normaltor, 3 Hütchentore Mannschaft A spielt auf…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Zweikampf mit Hütchen in Gruppen — A-Jugend
2 Sechsermannschaften, 4 Hütchentore, 1 Ball Die Mannschaften spielen in einer…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Der vorwärtslaufende Spieler dribbelt
2 Spieler 1 Ball Die Spieler laufen von Seitenlinie zu Seitenlinie. Der vorwärtslaufende…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
1 Ball Die Spieler dribbeln ihren Ball mit dem…
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler dribbeln ihren Ball mit dem schwachen Fuß im Strafraum.
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
1 Ball Die Spieler dribbeln im Strafraum
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler dribbeln im Strafraum. Der Trainer gibt immer wieder…
Kraft
Sprünge mit Hütchen in Gruppen — Kraft, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Hütchenparcours 4 Hütchen werden jeweils in einem rechten…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung im Stand — Gymnastik, A-Jugend
2 Spieler Beide Spieler stehen sich gegenüber. Mit dem linken Bein sind sie in…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Gleichzeitig heben sie den Oberkörper und klatschen
2 Spieler Beide Spieler liegen auf dem Bauch sich gegenüber. Gleichzeitig heben sie den…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Sprünge — Aufwärmen, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Matten Die Spieler laufen bei freier Wahl der Laufwege um…
Torschuß
A spielt den Ball quer auf B und läuft steil in…
2 Spieler 1 Ball, 1 Tor mit Torwart Spieler A steht am Anstoßpunkt, B steht auf gleicher…
Torschuß
Dribbling mit Hütchen — Torschuß, A-Jugend, mit…
Jeder Spieler 1 Ball, 1 Tor mit Torwart, 1 Hütchen Das Hütchen steht kurz vor der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.