Kraft
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Kraft
Sprint als Staffel — Kraft, oberer Amateurbereich
Im Kleinkindbecken stehen zwei Spieler nebeneinander und sollen so schnell wie möglich…
Fußballübungen für die Senioren
1.348 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kondition
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Kondition
Sollten 5 x ca
Die Spieler sollten 5 x ca. 2,6 km unter Berücksichtigung des eigenen Tempos und einer…
Kondition
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Kondition
Auf der Tartanbahn 7 ( TW nur 5 )x 1000 Meter mit…
einer jeweils zweiminütigen Unterbrechung laufen
Torkombination
Laufweg mit Tor im Dreieck — Torkombination
Spieler A steht mit dem Ball an der Außenlinie und spielt B, der an der Strafraumspitze…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dehnpause, nach dem Dehnen und unter Vorgabe
5:2, nach Vorgabe des Co-Trainers liefen sich die Spieler von Außenlinie zu Außenlinie…
Schlussteil
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Schlussteil
A:B, jeder 2.Ball direkt, immer wieder auf den…
defensiv Mannschaftsblock achten, pro kassiertem Tor musste die Mannschaft nach dem Spiel…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Konzentriertes, eigenständiges Einlaufen (8…
A:B, ohne KK, höchstens 3 BK, Mannschaftsblock bilden, Dehnpause (7 Minuten) im…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Die Mannschaft musste sich im 3:5:2 auf dem Platz…
aufstellen. Es wurde die Grundformation eingenommen, als wenn Anstoß für den Gegner wäre.…
Cool Down
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1 gegen 1
Passen mit Tor in der Gasse — 1 gegen 1
II = A und B jonglieren, wenn A den Ball in Richtung des Tores jongliert beginnt das 1:1…
Schnelligkeit
Finte — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
Aufbau: zwei Kappen im Abstand von fünf Metern stehen nebeneinander, vor diesen beiden…
Aufwärmen
Sinn der Spielform: Schnelle Umkehrsituationen
5:2, konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, A…
Kondition
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Kondition
In der Halle werden 4-ér Teams gebildet
gebildet, die dann immer wieder auf zwei verschiedenen Courts gegeneinander antreten. Die…
Torwart - Abwurf
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Torwart - Abwurf
Tor mit Torwart — Torwart - Abwurf, A-Jugend
Der Torhüter wirft dem Trainer den Ball als Schlagwurf zu.
Torwart - Fangen
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Torwart - flache Bälle
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Torwart - flache Bälle
Der Torwart sitzt in der Mitte des Tores und muss…
flach geschossenen Ball halten, 10x
Torwart - flache Bälle
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Torwart - flache Bälle
Laufweg mit Tor — Torwart - flache Bälle
Der Torwart startet aus der Mitte und läuft locker zum Pfosten, wo er diesen berührt und…
Torwart - flache Bälle
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Torwart - flache Bälle
Aus dem Kniestand muss der Torwart rechts und links
links aufsetzende Bälle fangen, je Seite 10x
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Steht hinter den Torwart, der im Kniestand vor ihm…
Der Trainer steht hinter den Torwart, der im Kniestand vor ihm steht. Der Trainer wirft…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Aus dem Sitzen, der Trainer steht hinter den Torwart
Torwart und läßt die Bälle rechts und links seitlich vom Torwart fallen, der mit einer…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Torschuss — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2- Ecken aufmachen, fünf Minuten selbst. einlaufen, an der Mittellinie wurde ein…
Torschuß
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Torschuß
Tor — Torschuß, oberer Amateurbereich
Es wurden drei Felder aufgebaut. Feld 1= doppelter Strafraum mit zwei großen Toren, Feld…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 2880)
5:2- Ecken aufmachen, jeder Spieler (TW spezifisch) sollen sich individuell ohne Gruppen…
Cool Down
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Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.