Torkombination
Ganz rechts (und links) außen steht auf der Torlinie
Torlinie Spieler A mit dem Ball, Spieler B steht 16 Meter vor ihm, in der Mitte ca. 30…
Fußballübungen für die Senioren
1.348 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich (Nr.…
3 Spieler stehen nebeneinander an den Kappen und sollen nach Zuruf des Trainers entweder…
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, im…
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, Spieler sollen sich im…
Torkombination
Torschuss — Torkombination, oberer Amateurbereich
A spielt den vor ihm stehenden Spieler an, B legt ab, A schießt aufs Tor, einfache…
Schnelligkeit
Bis zur ersten Kappe locker, im Mitteteil sprinten
sprinten, dann wieder locker (4x) II = Vorgabe von Laufübungen plus Sprint in der Mitte…
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr.…
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, 3 Ballkontakte, keinen…
Cool Down
ohne Diagramm
Torschuß
Flanke — Torschuß, oberer Amateurbereich
A:B (Spieldauer 10 Minuten), Mannschaft C macht Torvorbereitungsübungen, 3 Spieler sind…
Schnelligkeit
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2525)
3 Spieler stehen nebeneinander an den Kappen, nach Einbeinsprüngen jeweils an den Kappen…
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr.…
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, keinen…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Alt/jung, jeder 2. Ball direkt
direkt, es sollte auf Abstände geachtet werden, sowie immer wieder diagonal das Spiel…
Schnelligkeit
A steht halbrechts zentral vor dem Tor und spielt…
Ball flach diagonal zur Torlinie zu B, A dreht sich weg von der eigenen Kappe (in den…
Aufwärmen
Dribbling mit Hütchen — Aufwärmen, oberer…
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, mit TW, 3 Ballkontakte…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Torschuß
Sprint mit Tor — Torschuß, oberer Amateurbereich
Spieler A steht mit dem Rücken zum Tor in der Mitte, B steht mit Ball zehn Meter vor ihm…
Schnelligkeit
A steht zwanzig Meter vor dem Tor mit dem Rücken…
Spieler A steht zwanzig Meter vor dem Tor mit dem Rücken zum TW und kommt Spieler B, der…
Aufwärmen
Laufweg in Gruppen — Aufwärmen, oberer…
5:2, dann sollten sich die Vierergruppen in ihrem Feld einfinden und über Kopf jonglieren…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2535)
3 Runden als Gruppe auslaufen, wer will mit Ball
Parteispiele
Zweikampf mit Tor — Parteispiele, oberer…
Gruppe A: 1:1 aus stehender Position Gruppe B: 7:7 auf Toren mit festen Torstehern, in…
Schnelligkeit
Sprint im Dreieck — Schnelligkeit, oberer…
A, B und C stehen jeweils an der äußeren Kappe und laufen auf Signal alle gleichzeitig…
Aufwärmen
Passen im Quadrat — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, dann selbst. konzentriertes einlaufen, A:B, höchstens 3 Ballkontakte, keinen…
Torkombination
Ein Spieler vom folgenden Paar spielt flach auf das…
zentral vor dem Tor stehende Paar, A bekommt den Ball und spielt direkt auf B, dreht sich…
Schnelligkeit
Sprint mit Tor im Kreis — Schnelligkeit
A und B stehen an der Kappe vor der Prellwand mit dem Rücken zum Tor, A schießt den Ball…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.