Aufwärmen

Zuwerfen im Aufwärmspiel: Tore nur per Brust oder Hacke

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 7–9 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Der Ball wird in der Mannschaft zugeworfen, Tore zählen nur per Brust, Oberschenkel oder Hacke.

Aufbau

  • Ein tragbares Tor an der Mittellinie aufstellen.
  • Das fest installierte Tor auf der Grundlinie als zweites Tor nutzen.
  • Zwei Mannschaften bilden.

Coaching-Punkte

  • Den Zuwurf genau auf Brust oder Oberschenkel des Mitspielers fordern.
  • Bei der Ablage mit der Brust den Ball weich vorlegen.

Ablauf

  1. Zu Beginn läuft ein 5 gegen 2, in dem alle die Ecken aufmachen.
  2. Danach laufen alle fünf Minuten selbstständig ein.
  3. A spielt gegen B in dauerhafter Bewegung.
  4. Jede Mannschaft wirft sich den Ball zu.
  5. Tore zählen nur per Brust, Oberschenkel oder Hacke.
  6. Es folgt eine Dehnpause in der Mannschaft von 5 Minuten.
  7. Im zweiten Teil zählt ein Tor nur, wenn es direkt nach einer Ablage mit der Brust oder dem Oberschenkel eines Mitspielers erzielt wird.

Varianten

  • Das tragbare Tor näher an das fest installierte Tor stellen.
  • Treffer per Hacke doppelt werten.
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ohne Diagramm
30 min

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Hälftenspiel mit Fuß, Hand und Kopfballtor

Beide Mannschaften spielen locker. In der eigenen Hälfte läuft der Ball per Fuß. In der…

30 Min oberer Amateurbereich

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