Aufwärmen
Passen mit Hütchen — Aufwärmen, oberer…
5:2, dann selbst. konzentriertes Einlaufen, A:B, höchstens 3 Ballkontakte, keinen…
Fußballübungen für die Senioren
1.348 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Ein Spieler durfte sich seine "Wunschelf"…
zusammen suchen, als Vorgabe galt: jeder zweite Ball muß direkt gespielt werden, im…
Torschuß
Tor zu zweit — Torschuß, oberer Amateurbereich
Die Spieler teilen sich in vier gleich große Gruppen mit je einem Ball ausgestattet an…
Schnelligkeit
Sprint mit Hütchen — Schnelligkeit, oberer…
A steht an Lauflinie A, B an Lauflinie B, beide laufen locker zur ersten Kappe und…
Aufwärmen
Fußballübungen in Gruppen — oberer Amateurbereich
5:2, je zwei Gruppen liefen dann den Parcour, der erste jeder Gruppe gab Runde für Runde…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Als Gruppe zusammen auslaufen, ohne Ball
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Vermeintliche Stamm-Elf gegen Reserve (da 21…
da waren, 11:10), Vorgabe: schnelles Spiel in die Spitze, Kompaktheit, 2-sek-Regel für…
Torschuß
Flanke mit Tor im Dreieck — Torschuß, oberer…
Alle Kappen wurden mit Spielern besetzt, TW ins Tor, halbrechts (D) und halblinks (E)…
Schnelligkeit
Hielten sich mit lockerem Trab im Mittelkreis auf
Alle Spieler hielten sich mit lockerem Trab im Mittelkreis auf, zwischendruch gingen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen in der Gruppen durchführen sollten
5:2, dann wurden vier Gruppen gebildet, die unter Anleitung der Spieler ein…
Schlussteil
A:B wie beim Aufwärmen eingeteilt, außen freie…
Kontakte, in der Mitte nur direkt, Tore nur durch die Mitte und über 2.Pfosten, (10…
Schnelligkeit
Jede Kappe wurde mit einem Spieler besetzt
besetzt, C+D haben einen Ball, C oder D spielt diagonal auf A zum Mittelpunkt der…
Aufwärmen
Konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B…
5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B, ohne TW, 3 Ballkontakte…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Dribbling — Schlussteil, oberer Amateurbereich
Vier Teams wurden eingeteilt, A:B fangen auf dem Hauptfeld mit TW an zu spielen, C:D auf…
Schnelligkeit
A steht an der Strafraumecke, Spieler B an der…
Spieler A steht an der Strafraumecke, Spieler B an der Mittellinie, beide laufen locker…
Aufwärmen
Konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B
5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, ohne…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Stehen nebeneinander auf der Torlinie
Alle Spieler stehen nebeneinander auf der Torlinie, nach Ansage vom Trainer sprinten alle…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr.…
5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B, Handball-Kopfball im…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Dauerhafte Bewegung, keinen Körperkontakt
Körperkontakt, höchstens drei Ballkontakte Vorgabe: Jeder zweite Ball direkt
Torschuß
Passen mit Tor als Staffel — Torschuß, oberer…
I =Die Mannschaft steht in Rautenform auf dem Feld, der halbrechte Spieler bekommt vom TW…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Es wurden zwei Szenarien nachgestellt
nachgestellt, die offensive Verschiebung der Raute und das Defensivverhalten, es ging…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (10 Minuten), dann A:B
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (10 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, keinen…
Schlussteil
A:B wie beim Aufwärmen eingeteilt, Spielfeldaufbau…
2, Tore konnten nur erzielt werden, wenn der Ball selbst oder nach Vorlage aus den…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.