Zuspiel
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Zuspiel
Zu zweit passen und den Ball vor jedem Zuspiel stoppen
Die beiden Spieler passen sich den Ball zu. Wer den Ball bekommt, stoppt ihn zuerst. Erst…
Fußballübungen für die F-Jugend
565 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Dribbling
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Dribbling
Slalomdribbling mit der Innenseite durch die Hütchenreihe
Der erste Spieler dribbelt im Slalom durch die Hütchenreihe. Erlaubt ist dabei nur die…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Vom Markierungshütchen aus den Pfosten treffen
Jeder Spieler stellt sich mit seinem Ball an ein Markierungshütchen. Von dort schießt er…
Koordination
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Koordination
Geräteparcours in der Halle mit Kästen, Bänken und Matten
Die Spieler laufen ohne Ball durch die Halle. Über die Bänke balancieren sie. Über die…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Schattendribbling zu zweit mit Richtungswechseln
A dribbelt frei durch das Feld und wechselt oft die Richtung. B läuft hinter ihm und…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Aus einiger Entfernung Kegel abschießen
A schießt den Ball aus einiger Entfernung auf die Kegel. Jeder umgefallene Kegel zählt…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln um Hütchen, auf Zuruf eine Farbe umrunden
Alle Spieler dribbeln frei um die Hütchen herum. Der Trainer ruft eine Farbe. Jeder…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Antippen im Kreis und Antritt um den Platz
A läuft außen um den Kreis herum. Unterwegs tippt A einen stehenden Spieler an. Der…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Paarweise Zuspiele im Lauf mit zwei Bällen
A und B laufen nebeneinander durch das Feld. Beide spielen sich gleichzeitig ihre Bälle…
Kondition
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Kondition
Dribbling durch frei verteilte Hütchentore auf Zeit
Auf das Startzeichen dribbeln alle Spieler gleichzeitig durch die Hütchentore. Jeder…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Fangspiel von Grundlinie zu Grundlinie
Auf ein Zeichen vom Trainer laufen die Spieler los. Sie wollen die gegenüberliegende…
Zuspiel
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Zuspiel
Den Ball vom Hütchen aus in einen Kasten schießen
A legt seinen Ball am Markierungshütchen ab. Von dort schießt A den Ball in den liegenden…
Zuspiel
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Zuspiel
Pässe durch das Hütchentor gegen die Wand
Der erste Spieler spielt den Ball durch das Hütchentor gegen die Wand. Der Ball muss so…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Aus der Drehung heraus auf den Schuss reagieren
Der Torwart wartet mit dem Rücken zum Trainer. Der Trainer ruft ihm zu und schießt den…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ganze Drehung unter dem hochgeworfenen Ball
Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, macht er eine ganze…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ball hochwerfen, hinlegen und wieder fangen
Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, legt er sich auf…
Kondition
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Kondition
Fangen mit Hemdchen zwischen Hindernissen in der Halle
Die Fänger mit Hemdchen versuchen, die anderen Spieler abzuschlagen. Alle laufen dabei…
Koordination
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Koordination
Raupe auf einem Bein, die immer länger wird
A hebt ein Bein nach hinten an. B hält den Knöchel von A fest. So bilden beide eine…
Dribbling
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Dribbling
Auf Zuruf um ein Hütchen der genannten Farbe dribbeln
Die Spieler warten mit dem Ball vor dem Slalom. Der Trainer ruft eine der Farben. Der…
Zuspiel
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Zuspiel
Um Kästen dribbeln und gegen die Sitzflächen passen
Die Spieler dribbeln zwischen den Kästen umher. Vor einem Kasten passen sie den Ball…
Gymnastik
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Gymnastik
Auf einem Bein stehen und den Arm kreisen
Jeder Spieler stellt sich ohne Ball auf ein Bein. Den freien Fuß hält er in der Luft. Im…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Durch die gegrätschten Beine der Mitspieler kriechen
Die größere Gruppe läuft außen um den Kreis herum. Auf ein Zeichen vom Trainer kriecht…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ball durch die Grätsche werfen und hinterherdrehen
Der Torwart wirft den Ball durch seine gegrätschten Beine hoch nach hinten. Sofort dreht…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Rolle vorwärts unter dem hochgeworfenen Ball
Der Torwart wirft den Ball steil nach oben. Noch während der Flugphase macht er eine…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.