Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Hohen Ball kontrollieren und zum Partner dribbeln
A spielt den Ball mit dem Fuß hoch zu B. B kontrolliert den Ball aus der Luft. Danach…
Fußballübungen für die F-Jugend
565 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit gleichzeitig rollen und werfen
Der eine rollt seinen Ball am Boden zum Partner. Der andere wirft seinen Ball zur…
Spiele mit dem Ball
ohne Diagramm
Spiele mit dem Ball
Feldwechsel mit Ball auf ein Zeichen des Trainers
Auf ein Zeichen wechseln alle Kinder in das andere Feld. Beim Wechsel tragen, rollen oder…
Spiele mit dem Ball
Zwei Mannschaften schießen die Hütchen auf der Linie um
Beide Mannschaften schießen aus ihrem Feld auf die Hütchen. Kein Spieler verlässt sein…
Aufwärmen
Wettdribbling durch einen Hindernisparcours zur Linie
Der Trainer gibt das Startzeichen. Alle Spieler starten gleichzeitig an ihrer Linie.…
Dribbling
Durch viele Hütchentore dribbeln und den Ball behaupten
Die Spieler mit Ball dribbeln durch so viele Hütchentore wie möglich. Durch dasselbe…
Erwärmungsspiele
Beide Mannschaften stellen und bespielen Seiltore
Jede Mannschaft stellt mit 4 Spielern zwei bewegliche Tore. Je 2 dieser Spieler halten…
Aufwärmen
Auf Signal mit Ball um eine Turnmatte dribbeln
Die Spieler dribbeln frei durch die Halle. Der Trainer gibt ein akustisches Signal. Jeder…
Zuspiel
Spiel auf Normaltore mit Bonuspunkt für Hütchentore außen
Beide Mannschaften spielen auf die Normaltore. Ein Tor zählt 3 Punkte. Ein Zuspiel durch…
Zuspiel
Drei gegen eins von der Mittellinie auf das Tor
A startet in der Mitte mit Ball. B steht rechts, C links. Die drei spielen 3 gegen 1…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball mit der linken und der rechten Hand prellen
Die Spieler prellen den Ball zuerst mit der linken Hand auf den Boden. Danach prellen sie…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Losgelassenen Ball im richtigen Moment fangen
A wartet einen Moment ab. Irgendwann lässt er den Ball ohne Ankündigung los. B muss so…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Zweikampf um das Knie mit nur einem Schritt Ausweichen
A und B versuchen, das Knie des anderen mit der Hand zu berühren. Jede Berührung zählt…
Erwärmungsspiele
Ballbesitzspiel mit vier Mannschaften und fünf Bällen
Alle Mannschaften und die 5 Bälle befinden sich im Feld. Jede Mannschaft versucht, so…
Finten
ohne Diagramm
Finten
Seitlich wegdribbeln und mit Drehung vorbeiziehen
A führt den Ball im Dribbling auf B zu. Kurz vor B dribbelt A seitlich von ihm weg.…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball im Lauf durch den Raum prellen
Alle Spieler bewegen sich gleichzeitig im begrenzten Raum. Dabei prellt jeder seinen Ball…
Kondition
Auf Zuruf wegdrehen und bis zur Grundlinie flüchten
Der Trainer ruft den Namen einer der beiden Mannschaften. Die gerufene Mannschaft dreht…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Krebse am Boden spitzeln den Dribbelnden den Ball weg
Alle Spieler mit Ball dribbeln um die Spieler am Boden herum. Die Fortbewegung am Boden…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Den Ball im Stehen und im Sitzen prellen
Die Spieler prellen den Ball im Stehen. Beim Prellen setzen sie sich langsam hin. Im…
ÜberUnterzahl
Nach dem Diagonalpass zwei gegen einen aufs Tor
Der erste Spieler von A passt diagonal auf den ersten Spieler von B. Danach läuft er als…
Torschuß
Spiel auf vier Tore mit eigenen Torhütern
Jede Mannschaft übernimmt zwei der vier Tore. In jedem dieser beiden Tore steht ein…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Zuwurf köpfen und mit der Außenseite kontrollieren
Spieler A wirft den Ball seinem Übungspartner zu. Spieler B köpft den Ball zu Spieler A…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zuwerfen in wechselnder Höhe und Richtung
Die beiden werfen sich den Ball abwechselnd in unterschiedlichen Höhen zu. Der Ball kommt…
Koordination
Im Kreis vorwärtsgehen, bis sich alle an den Händen fassen
Alle Spieler gehen gleichzeitig langsam vorwärts zur Mitte. Der Durchmesser des Kreises…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.