Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit gleichzeitig rollen und werfen
Der eine rollt seinen Ball am Boden zum Partner. Der andere wirft seinen Ball zur…
Fußballübungen für die F-Jugend
565 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zuwerfen in wechselnder Höhe und Richtung
Die beiden werfen sich den Ball abwechselnd in unterschiedlichen Höhen zu. Der Ball kommt…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Auf einem am Boden liegenden Seil balancieren
Die Spieler balancieren nacheinander über das Seil. Jeder setzt einen Fuß direkt vor den…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln, bei Begegnung mit der Sohle stoppen
Die Spieler dribbeln kreuz und quer durch das abgesteckte Feld. Begegnen sich zwei von…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Auf den Hallenlinien dribbeln und bei Begegnung ausweichen
Alle dribbeln ihren Ball auf den Hallenlinien. Begegnen sich zwei Spieler, verlassen…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Den zugerollten Ball ins Tor mit Torwart schießen
Der Trainer rollt A den Ball von vorne entgegen, also aus der Richtung des Tores. A geht…
Aufwärmen
Wettdribbling durch einen Hindernisparcours zur Linie
Der Trainer gibt das Startzeichen. Alle Spieler starten gleichzeitig an ihrer Linie.…
Torschuß
Torschuss nach Lauf durch einen Hütchenparcours
A spielt seinen Ball am Hütchenparcours vorbei in Richtung Tor. Danach läuft A vorwärts…
Torwart - Ballaufnahme
Auf das Zeichen einen der knappen Bälle aufnehmen
Alle Spieler laufen außen um das abgesteckte Feld herum. Auf ein Zeichen laufen sie zu…
Erwärmungsspiele
Dribbelstaffel durch alle Hütchentore im Feld
Auf ein Zeichen startet der erste Spieler jeder Mannschaft. Er dribbelt durch alle…
Erwärmungsspiele
Laufende Seiltore treffen im Minutenwettbewerb
Die beiden Tore laufen frei durch das Feld. Die Schützen versuchen, ihren Ball durch ein…
Parteispiele
Turnier mit wechselnden Vorgaben je Spiel
Die Mannschaften spielen in Turnierform einen Sieger aus. Für jedes neue Spiel gilt eine…
Schnelligkeit
Hütchenlauf, Slalomparcours und Schuss ins Hütchentor
Die ersten Spieler stehen vor ihrem Parcours. Auf ein Zeichen laufen sie gleichzeitig…
ÜberUnterzahl
Vier gegen vier auf ein Tor und zwei Hütchentore
Mannschaft A spielt auf die beiden Hütchentore. Mannschaft B spielt auf das Tor. A stellt…
Aufwärmen
Pass durch das Hütchentor mit Nachlaufen zur Gruppe
Beide Gruppen stehen sich gegenüber. A dribbelt zum Hütchen in der Mitte. Von dort spielt…
Zuspiel
Doppelpässe im Feld mit halber Ballzahl
Alle bewegen sich frei. Die Spieler mit Ball spielen Doppelpässe mit den Spielern ohne…
Zuspiel
Spiel auf Kastenteile an der Torauslinie mit Torwart
Die Mannschaften spielen gegeneinander. Ziel ist ein Ball durch eines der gegnerischen…
Zuspiel
Spiel auf Normaltore mit Bonuspunkt für Hütchentore außen
Beide Mannschaften spielen auf die Normaltore. Ein Tor zählt 3 Punkte. Ein Zuspiel durch…
Zuspiel
Zielschießen auf zwei Zielflächen im großen Tor
Jede Mannschaft besetzt ein Hütchen. Die Spieler schießen nacheinander auf ihre…
Dribbling
Dribbeln durch Hütchentore im Viereck mit zwei Gruppen
Jede Gruppe übt an den Hütchentoren ihrer Seite. Nacheinander dribbeln alle durch die…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ball hochwerfen, aufspringen lassen und fangen
Jeder Spieler wirft seinen Ball senkrecht nach oben. Er lässt ihn einmal auf dem Boden…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie vorspielen
Jeder spielt sich den Ball aus der Hand hoch nach vorn. Danach läuft er dem Ball…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ball hochspielen und kontrollieren im Viereck
Jeder spielt seinen Ball aus der Hand hoch. Danach kontrolliert er ihn und spielt ihn…
Zuspiel
Von einem Hütchen aus in kleine Hütchentore schießen
A stellt sich mit seinem Ball an die Schussmarke. Von dort versucht A, den Ball durch…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.