Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Den Ball unter den gegrätschten Brücken durchspielen
Die Spieler mit Ball dribbeln zu den Brücken. An einer Brücke spielen sie den Ball flach…
Fußballübungen für die F-Jugend
565 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Dribbling
Balldiebe dribbeln Bälle an drei Ballwächtern vorbei
Die drei Ballwächter bewachen die Bälle im Feld. Die übrigen Spieler dringen als…
Zweikampf
Eins gegen eins über die Linie und zum Abschluss
Der erste Spieler von A spielt 1 gegen 1 gegen den ersten von B. Sein Ziel ist es, über…
Erwärmungsspiele
Bälle aus der Mitte ins eigene Viereck dribbeln
Die Spieler stellen sich in ihr Viereck. Auf ein Zeichen starten alle zu den Bällen. Jede…
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Softball in Kopf- und Hüfthöhe sicher fangen
Der Werfer wirft dem Torwart den Softball in Kopfhöhe zu. Der Torwart fängt den Ball…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Zweikampf um das Knie mit nur einem Schritt Ausweichen
A und B versuchen, das Knie des anderen mit der Hand zu berühren. Jede Berührung zählt…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Spiel auf zwei leere Tore mit flachem Zuspiel
Beide Mannschaften spielen auf die leeren Tore. Jeder Pass bleibt flach am Boden. Auch…
Zuspiel
Passen zu zweit durch drei Hütchentore in Reihe
Ein Paar startet am Starthütchen. Beide laufen zu den Hütchentoren. An jedem Tor spielen…
Dribbling
Dribbelslalom mit schnellem Rückweg auf gerader Strecke
Die Spieler dribbeln nacheinander durch den Slalom. Auf dem Rückweg dribbeln sie am…
Spielformen
Spiel auf zwei Tore ohne Torwart mit Schusslinie
Die beiden Mannschaften spielen gegeneinander auf die Tore. Beide Tore bleiben leer. Tore…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Losgelassenen Ball im richtigen Moment fangen
A wartet einen Moment ab. Irgendwann lässt er den Ball ohne Ankündigung los. B muss so…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Ball hochlupfen, mit der Ferse spielen und stoppen
A lupft den Ball mit dem Fuß hoch. Der Ball fliegt dabei nur so hoch, dass A ihn im…
Parteispiele
Spiel mit mehreren Bällen gleichzeitig auf zwei Tore
Beide Mannschaften spielen mit mehreren Bällen gleichzeitig auf die zwei Tore. Jede…
Parteispiele
Zwei Dreieckstore mit mehreren Bällen angreifen
Jede Mannschaft greift das Dreieckstor des Gegners an. Ein Treffer zählt auf jeder der…
Dribbling
Eins gegen eins mit Toren nur aus der gegnerischen Hälfte
Je ein Spieler beider Mannschaften spielt eins gegen eins. Der Angreifer beginnt am…
Koordination
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Koordination
Bälle hochwerfen und den Ball des Nachbarn fangen
Auf ein gemeinsames Zeichen werfen alle ihren Ball hoch. Sofort danach wechselt jeder…
Torschuß
Spiel auf vier Tore mit eigenen Torhütern
Jede Mannschaft übernimmt zwei der vier Tore. In jedem dieser beiden Tore steht ein…
Ballmitnahme
Spiel ohne Direktpass mit nummerierten Außenspielern
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Kein Spieler darf den Ball…
Ballmitnahme
Ballmitnahme nach Abpraller vom Kasten mit Torschuss
Die Mannschaften starten abwechselnd. Der Spieler dribbelt an und spielt den Ball gegen…
Zuspiel
Pass durchs Hütchentor, nachlaufen und aufs Tor schießen
Die Spieler stehen am Starthütchen. A spielt den Ball durch das kleine Hütchentor. Er…
Zuspiel
Ballbesitzspiel mit mehreren Bällen gegen die Uhr
Beide Mannschaften spielen gleichzeitig mit drei Bällen. Jede versucht, die Bälle in den…
Zuspiel
Drei gegen eins von der Mittellinie auf das Tor
A startet in der Mitte mit Ball. B steht rechts, C links. Die drei spielen 3 gegen 1…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Drei Dribbler jagen den Spieler ohne Ball
Die drei Spieler mit Ball jagen den Spieler ohne Ball. Sie schlagen ihn aus dem Dribbling…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Gruppenlauf um das Hütchen und zurück zum Start
Auf ein Zeichen startet die gesamte Gruppe gleichzeitig zum Lauf um das Hütchen. Nach der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.