Zuspiel
Zum Mittelhütchen dribbeln, passen und aufs Tor schießen
Beide Mannschaften arbeiten gleichzeitig. A dribbelt vom Hütchen neben dem Tor zum…
Fußballübungen für die F-Jugend
565 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Einwurf und Aufsetzer im Stand zum Partner werfen
A und B stehen sich gegenüber. A wirft den Ball per Einwurf zu B. B bringt den Ball per…
Parteispiele
Bälle aus der Mitte in fremde Kastenteile bringen
Auf ein Zeichen laufen alle Spieler zu den Bällen. Jeder nimmt einen Ball in die Hand. Er…
Koordination
Fangspiel im Viereck mit Ballübergabe unter Fängern
Mannschaft A verteilt sich ohne Ball im Feld. Mannschaft B steht außerhalb. Der erste…
Torschuß
Zuspiel durch den Hütchenslalom mit Torschuss
A und B laufen am Slalom entlang. Sie spielen sich den Ball dabei durch die Zwischenräume…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Spiel auf dem Normalfeld mit doppelter Kopfballwertung
Beide Mannschaften spielen ein normales Spiel über das ganze Feld. Ein mit dem Kopf…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Zwei Bälle im Lauf mit Fangen auf das Zeichen
Die vier Spieler spielen sich die beiden Bälle im Laufen zu. Vor dem Weiterleiten…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Nach der Ballmitnahme folgt eine Finte im Lauf
Die vier Spieler spielen sich die beiden Bälle im Laufen zu. Nach jeder Ballmitnahme…
Kondition
Doppelkreis lösen und zurück auf die Ausgangsposition
Auf ein Zeichen des Trainers lassen alle die Hände ihrer Nachbarn los. Der innere Kreis…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Fünf gegen fünf mit wechselndem Torwart
Beide Mannschaften spielen fünf gegen fünf. Treffer zählen an beiden Toren. Torwart ist…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Den Ball dribbeln und vor dem Trainer beschützen
Alle Spieler dribbeln ihren Ball frei durch das Feld. Der Trainer geht dabei zwischen…
Zuspiel
Markierungshütchen mit dem Ball umschießen
A stellt sich mit seinem Ball an die Schussmarke. Von dort sucht A sich eines der…
Aufwärmen
Mit Ball am Fänger vorbei über die Linie dribbeln
Auf ein Zeichen des Trainers dribbeln die Spieler mit Ball über die gegenüberliegende…
Dribbling
Durch viele Hütchentore dribbeln und den Ball behaupten
Die Spieler mit Ball dribbeln durch so viele Hütchentore wie möglich. Durch dasselbe…
Schnelligkeit
Zielschuss durchs Kastenteil mit Strafrunden um die Matte
Der erste Spieler versucht, den Ball durch das Kastenteil zu schießen. Trifft er, holt er…
Koordination
Staffel mit Pass durch das Hütchentor und Hütchensprüngen
Beide Mannschaften stehen hinter ihrem Hütchentor. Die ersten Spieler passen den Ball…
Zuspiel
Passen durch frei verteilte Hütchentore und Nachlaufen
Jeder Spieler spielt seinen Ball durch ein Hütchentor. Er erläuft ihn auf der anderen…
Kopfball
Kopfball ins Hütchentor von beiden Seiten
A wirft den Ball hoch abwechselnd zu B und zu C. Wer angespielt wird, geht dem Ball…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball hochspielen und wieder fangen
Der Spieler lässt den Ball aus der Hand zu Boden fallen. Mit dem Fuß spielt er den Ball…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Zwei Bälle im Sitzkreis weiterreichen und einholen
Beide Bälle wandern in dieselbe Richtung von Hand zu Hand. Gezählt wird, wie lange es…
Dribbling
Slalomstaffel mit dem Ball in der Hand
Jede Mannschaft stellt sich hintereinander vor ihrem Parcours auf. Der erste Spieler…
Zuspiel
Zuspiel durch das Mitteldrittel an den Torhütern vorbei
Die Mannschaft im Mitteldrittel übernimmt die Rolle der Torhüter. Aus der Außenzone mit…
Aufwärmen
Dribbeln durch farbige Hütchentore mit Finten
Alle dribbeln frei durch die Hütchentore. Danach folgt das Dribbling mit dem schwachen…
Zuspiel
Passfolge nach Nummern mit Lauf um die Hütchen
Spieler 1 dribbelt kurz an und passt zu Spieler 2. Danach läuft Spieler 1 um ein Hütchen…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.