Erwärmungsspiele
Prallpass mit dem Vordermann ins Hütchentor
Der erste Spieler spielt seinem vorne wartenden Mitspieler den Ball zu. Dieser lässt den…
Fußballübungen für die F-Jugend
565 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
Aus der eigenen Hälfte auf das gegnerische Tor schießen
Alle Spieler bleiben in ihrer eigenen Hälfte. Die Mannschaft am Ball kombiniert so lange…
Aufwärmen
Diagonales Dribbling im Hütchenviereck mit Mittelhütchen
Die Ersten jeder Gruppe dribbeln los. Sie wechseln diagonal zur anderen Gruppe. In der…
Zuspiel
Drei gegen drei mit Anspielern außerhalb des Feldes
Im Feld spielen die übrigen Spieler 3 gegen 3. Sie dürfen ihre Anspieler außerhalb des…
Erwärmungsspiele
Fangspiel durch den tiefen See auf die andere Seite
Die Kinder sind Fische. Auf ein Zeichen schwimmen die Fische durch den tiefen See, weil…
Zweikampf
Stürmer gegen Verteidiger mit Konter über die Mittellinie
Auf ein Zeichen startet je ein Spieler von A und von B als Stürmer mit Ball. Beide…
Aufwärmen
Dribbeln im Feld und Laufparcours mit Seilen und Hütchen
A dribbelt im Feld. B läuft ohne Ball zwei Runden durch den Parcours. An Seite 1 setzt B…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf Zuruf mit Konter auf das andere Tor
Der Trainer ruft zwei Mannschaften auf. Sie stehen sich direkt oder diagonal gegenüber.…
Torschuß
Den Trainer ausspielen und aufs Tor abschließen
Ein Spieler dribbelt auf den Trainer zu. Er spielt ihn mit einer Finte aus. Danach…
Dribbling
Slalom und Diagonaldribbling mit Torschuss im Viereck
Die ersten beiden Spieler starten gleichzeitig. A dribbelt diagonal zum Hütchen und…
Torschuß
Wettdribbling um das Mittelhütchen mit Torschuss
Beide Mannschaften arbeiten gleichzeitig. Der erste Spieler dribbelt zum Mittelhütchen.…
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Eins gegen eins auf ein gemeinsames Hütchentor
Die beiden Spieler spielen 1 gegen 1 auf ihr Hütchentor. Der Ballbesitzer greift an. Nach…
Zuspiel
Pass zum Gegenüber, Mitnahme und Torschuss
Beide Mannschaften üben gleichzeitig. Der erste Spieler spielt dem gegenüberstehenden…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Den Ball in der Grätschstellung als Acht rollen
A steht in der Grätschstellung und hält den Ball vor sich. Der Ball rollt durch die…
Zuspiel
Medizinbälle vom Markierungshütchen aus treffen
Jeder Spieler stellt sich mit seinem Ball an ein Markierungshütchen. Von dort schießt er…
Schnelligkeit
Staffel mit Zahlenruf im Slalom und Pass durchs Hütchentor
Der Erste jeder Staffel hat einen Ball. Der Trainer ruft eine Zahl zwischen 1 und 5. Der…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Dribbling mit freier Finte und Torschuss
A dribbelt von der Mittellinie in Richtung Tor. Unterwegs führt A eine selbst gewählte…
Schnelligkeit
Slalomstaffel durch die Seilgasse mit Zuspiel
Die Staffel stellt sich am Markierungshütchen auf. B wartet ohne Ball hinter dem…
Schnelligkeit
Pendelstaffel durch einen versetzten Hütchenslalom
Der erste Läufer startet. Er läuft durch den Slalom zur anderen Seite. Dort startet der…
Dribbling
Dribbelstaffel mit Lupfer über die Bank und Doppelpass
Auf ein Zeichen des Trainers starten die Ersten jeder Staffel. Sie dribbeln im Slalom um…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Zuspiel mit dem Rücken zum Tor annehmen und abschließen
A spielt den Ball von der Mittellinie zum Strafraum. B nimmt ihn mit dem Rücken zum Tor…
Zuspiel
Medizinball mit Bällen ins gegnerische Drittel schießen
Beide Mannschaften schießen aus ihrem Drittel auf den Medizinball. Kein Spieler verlässt…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Pferd und Kutscher über zwei Seile lenken
Ein Spieler läuft als Pferd voraus. Der andere folgt als Kutscher. Der Kutscher lenkt…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Zuwerfen, zurückköpfen und kontrollieren zu zweit
Spieler A wirft den Ball seinem Übungspartner zu. Spieler B köpft den Ball zu Spieler A…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.