Erwärmungsspiele
Auf Pfiff ins kleine Quadrat, ohne abgeschlagen zu werden
Mannschaft A läuft rechts herum um das große Quadrat. Mannschaft B läuft gleichzeitig…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Dribbelstaffel durch alle Hütchentore im Feld
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
4–20 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Auf ein Zeichen dribbeln die ersten Spieler durch alle Hütchentore und kehren zu ihrer diagonal gegenüberstehenden Mannschaft zurück.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken.
- Mehrere Hütchentore im Feld verteilen.
- Zwei Mannschaften bilden und diagonal gegenüber außerhalb des Feldes aufstellen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Ball beim Ausweichen eng führen lassen.
- Den nächsten Spieler erst nach der Rückkehr starten lassen.
- Die Reihenfolge vorher festlegen.
Ablauf
- Auf ein Zeichen startet der erste Spieler jeder Mannschaft.
- Er dribbelt durch alle Hütchentore und kehrt zu seiner Mannschaft zurück.
- Danach startet in Staffelform der nächste Spieler.
- Welche Mannschaft durchdribbelt zuerst alle Tore?
- Beide Mannschaften kreuzen sich dabei im Feld, deshalb plant jeder Spieler seine Reihenfolge der Tore schon vor dem Start und hält den Kopf oben.
Varianten
- Immer zwei Spieler einer Mannschaft gleichzeitig auf die Strecke schicken.
- Einen Verteidiger einsetzen, der die Bälle aus dem Feld schießt.
- Die durchdribbelten Tore laut mitzählen lassen und die Summen vergleichen.
Ähnliche Übungen
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Fängerpaar jagt die übrigen Paare Hand in Hand
Das Fängerpaar jagt die übrigen Paare durch das Feld. Innerhalb von 30 Sekunden versucht…
Erwärmungsspiele
Dribbelstaffel um das Mittelhütchen mit Rückpass
Auf ein Zeichen des Trainers starten alle ersten Spieler. Jeder dribbelt zum rechten…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Basketball als Erwärmungsspiel in der Halle
Beide Mannschaften spielen Basketball auf die gegenüberliegenden Körbe. Der Ball wird nur…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Vier Bälle halten gegen Bälle aus dem Feld schießen
Mannschaft A hält die vier Bälle in den eigenen Reihen. Mannschaft B schießt die Bälle…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Paarfangen an den Händen, aus vier werden zwei Paare
Das Fängerpaar jagt die übrigen Spieler im Feld. Wer gefangen wird, hängt sich an die…
Erwärmungsspiele
Staffelfangen bis die andere Mannschaft gefangen ist
Ein Spieler der Mannschaft B startet ins Feld. Er soll einen Spieler der Mannschaft A…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Durch die gegrätschten Beine der Mitspieler kriechen
Die größere Gruppe läuft außen um den Kreis herum. Auf ein Zeichen vom Trainer kriecht…