Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Pendelstaffel durch den Hütchenparcours

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–24 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Pendelstaffel durch den Hütchenparcours — Für den Parcours eine 20 x 10 Meter große Bahn wählen

Ziel

Die Staffeln stehen an zwei gegenüberliegenden Außenhütchen und dribbeln ihren Ball durch den Hütchenparcours zur anderen Gruppe.

Aufbau

  • Für den Parcours eine 20 x 10 Meter große Bahn wählen.
  • In der Bahn 9 Hütchen als Parcours aufstellen.
  • Die Gruppe in 2 Staffeln teilen.
  • Jede Staffel an zwei gegenüberliegenden Außenhütchen aufteilen.
  • 4 Bälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine Übergabe ohne Zeitverlust achten.
  • Auf einen kurzen Abstand zu den Hütchen achten.
  • Nach jedem Durchgang die Startseite tauschen lassen.

Ablauf

  1. Der erste Spieler dribbelt durch den Parcours zur gegenüberliegenden Gruppe.
  2. Dort übergibt er den Ball.
  3. Der nächste Spieler dribbelt zurück.
  4. Gewinner ist die Mannschaft, die in dieser Pendelstaffel zuerst wieder vollständig in ihrer Ausgangsposition steht, deshalb zählt jede saubere Übergabe.

Varianten

  • Den Ball an jedem Hütchen mit der Sohle weiterschieben.
  • Vor jedem Hütchen eine Finte ausführen lassen.
  • Jedes Hütchen mit dem Ball ganz umrunden lassen.
  • Jeder Staffel zwei Bälle geben, damit beide Seiten gleichzeitig starten.

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