Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Auf Pfiff ins kleine Quadrat, ohne abgeschlagen zu werden

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Auf Pfiff ins kleine Quadrat, ohne abgeschlagen zu… — Mit 8 Markierungshütchen ein großes Quadrat abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Auf Pfiff laufen die Spieler von Mannschaft A an Mannschaft B vorbei in das kleine Quadrat, ohne dabei abgeschlagen zu werden.

Aufbau

  • Mit 8 Markierungshütchen ein großes Quadrat abstecken.
  • In seine Mitte ein kleines Quadrat legen.
  • Zwei Mannschaften A und B einteilen.
  • A außen aufstellen.
  • B innen aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Schon vor dem Pfiff auf Lücken im inneren Quadrat schauen lassen.
  • Auf einen Start ohne Zögern achten.
  • Kurze Haken vor dem letzten Gegner fordern.

Ablauf

  1. Mannschaft A läuft rechts herum um das große Quadrat.
  2. Mannschaft B läuft gleichzeitig links herum um das kleine Quadrat.
  3. Auf den Pfiff versuchen die Spieler von A, an den Spielern von B vorbei in das kleine Quadrat zu laufen, während B sie abzuschlagen versucht.
  4. Danach tauschen die Mannschaften ihre Aufgaben.
  5. Wer mehr Spieler ins kleine Quadrat bringt, gewinnt.

Varianten

  • Die Laufrichtungen beider Mannschaften tauschen.
  • Die beiden Quadrate näher zusammenlegen.
  • Den Pfiff häufiger und unregelmäßiger geben.
Erwärmungsspiele
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10 min

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