Hauptteil · Dribbling

Pendelstaffel im Dribbling durch gekreuzte Parcours

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Pendelstaffel im Dribbling durch gekreuzte Parcours — Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

In der Pendelstaffel dribbeln die Spieler auf ihrer Diagonale durch den sternförmigen Hütchenparcours und übergeben dem Gegenüber den Ball.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Zwei Hütchenparcours sternförmig über die beiden Diagonalen aufbauen.
  • 2 Mannschaften einteilen.
  • Jeder Mannschaft eine Diagonale und einen Ball zuteilen.
  • Jede Mannschaft an beiden Enden ihrer Diagonale halbieren.

Coaching-Punkte

  • An der Kreuzung den Blick heben lassen.
  • Auf eine saubere Ballübergabe am Ende der Diagonale achten.
  • Bei Zusammenstößen die Parcours weiter auseinanderziehen.

Ablauf

  1. Der erste Spieler dribbelt durch seinen Parcours zum Gegenüber.
  2. Dort übergibt er den Ball.
  3. Der Gegenüber dribbelt dieselbe Strecke zurück.
  4. In der Mitte kreuzen sich beide Parcours, deshalb treffen die Spieler beider Mannschaften dort aufeinander und müssen den Ball kurz abbremsen, bevor sie weiterdribbeln.
  5. Die Staffel läuft, bis alle wieder auf ihrem Platz stehen.

Varianten

  • Die beiden Parcours verlängern und mehr Hütchen je Diagonale aufstellen.
  • Beide Mannschaften gleichzeitig starten lassen und die Zeit je Durchgang messen.

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