Hauptteil · Koordination

Ballberührungen im Wechsel mit rechtem und linkem Fuß

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Die Spieler stehen im Kreis und berühren den vor ihnen liegenden Ball abwechselnd mit dem rechten und dem linken Fuß.

Aufbau

  • Alle Spieler zu einem großen Kreis aufstellen.
  • Jeder Spieler hat einen Ball.
  • Den Ball vor die eigenen Füße legen.
  • Genug Abstand zum Nachbarn lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Blick über den Kreis schweifen lassen.
  • Das Tempo der Kontakte langsam steigern.
  • Die Knie beim Antippen leicht beugen lassen.

Ablauf

  1. Der Ball liegt vor jedem Spieler.
  2. Jeder berührt ihn abwechselnd mit dem rechten und dem linken Fuß.
  3. Die Kontakte bleiben kurz.
  4. Der Ball bleibt dabei an seiner Stelle liegen, weil jede Berührung nur kurz von oben kommt und den Ball nicht wegschiebt.

Varianten

  • Mit dem Ball um die eigene Achse drehen.
  • Den Ball zwischen den Füßen hin- und herspielen.
Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Den vorgespielten Ball im Lauf umkreisen

Alle dribbeln frei durch das Feld. Aus dem Dribbling spielt jeder seinen Ball vor. Er…

5 Min E-Jugend

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