Schnelligkeitsausdauer
Seitenwechsel rechts am Hütchen in der Feldmitte
Auf das Zeichen des Trainers starten alle Spieler gleichzeitig. Jeder Spieler muss rechts…
Fußballübungen für die F-Jugend
565 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spiele mit dem Ball
ohne Diagramm
Spiele mit dem Ball
Ball zu zweit werfen, als Aufsetzer und durch die Beine
Zuerst werfen sich A und B den Ball direkt zu. Danach werfen sie den Ball als Aufsetzer…
Parteispiele
Spiel mit mehreren Bällen gleichzeitig auf zwei Tore
Beide Mannschaften spielen mit mehreren Bällen gleichzeitig auf die zwei Tore. Jede…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Zuwurf annehmen und mit dem Spann hochspielen
A spielt B den Ball aus den Händen hoch zu. B spielt den Ball mit dem Spann hoch und…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln mit beiden Fußseiten und durch Brücken
Alle dribbeln mit der Innenseite, dann mit der Außenseite. Danach folgt der rechte…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Zuspieler am Tor nach Aus
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Geht der Ball ins Aus, holt ihn der…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Werfen und Schießen zu zweit mit zwei Bällen
A wirft B den Ball zu, gleichzeitig schießt B seinen Ball zu A. Danach wirft A den Ball…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Jonglieren erst mit dem Luftballon, dann mit dem Ball
A spielt den Luftballon zweimal mit dem Oberschenkel hoch und fängt ihn. Mit dem Ball…
1 gegen 1
Über die Linie dribbeln gegen einen Ballräuber
Der Spieler ohne Ball steht auf der gegenüberliegenden Seite. Auf ein Zeichen dribbeln…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Ball im Dribbling gegen Balljäger ohne Ball behaupten
Alle Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die Jäger versuchen, sich einen Ball zu…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Hütchen in der Mannschaftsfarbe umschießen
Zu Beginn wirft der Trainer die Bälle in das Spielfeld. Jeder holt sich einen Ball und…
Zuspiel
Von einem Hütchen aus in kleine Hütchentore schießen
A stellt sich mit seinem Ball an die Schussmarke. Von dort versucht A, den Ball durch…
Zweikampf
Eins gegen eins über die Linie und zum Abschluss
Der erste Spieler von A spielt 1 gegen 1 gegen den ersten von B. Sein Ziel ist es, über…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ball hochspielen und kontrollieren im Viereck
Jeder spielt seinen Ball aus der Hand hoch. Danach kontrolliert er ihn und spielt ihn…
Parteispiele
Drei gegen drei auf ein Tor mit zwei Hütchentoren
Eine Mannschaft greift auf das große Tor an. Treffer zählen nur dort. Gewinnt die…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore
Die ersten Spieler beider Mannschaften gehen ins Feld. A beginnt mit dem Ball und greift…
Zuspiel
Selbstvorlage durch ein Hütchentor mit Torschuss
A dribbelt auf das Hütchentor zu. Er spielt sich den Ball selbst durch das Hütchentor in…
Torwart - Gymnastik
ohne Diagramm
Torwart - Gymnastik
Torwart-Gymnastik: Beinkreisen im Sitzen mit Ball
Die Torhüter sitzen sich gegenüber. Jeder klemmt seinen Ball zwischen die Füße. Mit…
Aufwärmen
Hütchenlauf zwischen zwei Gruppen mit Umrunden
Alle Spieler laufen ohne Ball. Auf ein Signal laufen alle zur gegenüberliegenden Seite.…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Zu zweit den Ball dem Partner zulupfen
A lupft den Ball mit dem Fuß zu B. B nimmt den Ball an und lupft ihn zurück. So wechseln…
Zweikampf
Eins gegen eins mit Konterziel Hütchendreieck
Ein Spieler der Mannschaft A stellt sich ins Tor. Die übrigen Spieler von A warten am…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Direkte Flachpässe zu zweit im Stand
A und B stehen sich gegenüber. A spielt den Ball flach zu B. B spielt ihn direkt zurück.…
Aufwärmen
Pässe gegen die gekippte Langbank mit Bankwechsel
A spielt den Ball gegen die Bank. Er nimmt den Rückläufer an und spielt sofort wieder.…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball im Krabbeln mit der Stirn führen
Aus dem Knien krabbeln die Kinder nach vorne. Dabei schieben sie den Ball mit der Stirn…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.