Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Gegen einen Fänger ohne Ball zur Grundlinie dribbeln
Auf ein Zeichen dribbeln alle Spieler mit Ball zur gegenüberliegenden Grundlinie. Der…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Finten
ohne Diagramm
Finten
Torschussfinte aus dem Dribbling am Hütchen
A dribbelt frei durch das Feld. Vor einem Hütchen holt er zum Schuss aus. Im letzten…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfballspiel zu zweit im Lauf durch den Raum
Die Paare bewegen sich gleichzeitig durch den abgesteckten Raum. Die beiden Spieler eines…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Nach dem Ball durch die Grätsche drehen und zupacken
Der Trainer spielt den Ball flach durch die gegrätschten Beine. Der Torwart dreht sich…
Torwart - Strafraumbeherrschung
ohne Diagramm
Torwart - Strafraumbeherrschung
Hoher Ball vor das Tor zwischen Angreifer und Torwart
Spieler B spielt einen hohen Ball aus der Hand vor das Tor. Der Ball kommt so, dass A ihn…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Fangspiel zu viert in fester Reihenfolge
Spieler 1 fängt Spieler 2 im abgesteckten Feld. Danach fängt Spieler 2 den Spieler 3.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Einbeinig im Kreis über Arme und Beine hüpfen
Der andere stellt sich auf ein Bein. Er hüpft über ein Bein des Liegenden. Dann folgt der…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Bälle wegspitzeln im kleinen Dribbelfeld
Die Spieler dribbeln ihren Ball frei im Feld. Die beiden Spieler im Leibchen spitzeln…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Doppelpässe mit Kästen und Bänken beim Dribbeln
Alle dribbeln frei durch die Halle. Jeder spielt den Ball gegen eines der Geräte. Den…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Spiel auf dem Normalfeld mit festem Gegenspieler
Beide Mannschaften spielen auf dem Normalfeld gegeneinander. Jeder Spieler hat dabei…
Torwart - Aufsetzer
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Torwart - Aufsetzer
Flanken als Aufsetzer auf das Tor köpfen
Ein Spieler schlägt eine Flanke auf den Spieler vor dem Tor. Dieser köpft den Ball als…
Finten
ohne Diagramm
Finten
Finten an verteilten Hütchen im abgesteckten Feld
Alle dribbeln frei durch das abgesteckte Feld. Jeder steuert immer wieder eines der…
Gymnastik
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Gymnastik
Im Gehen den Rumpf abwechselnd rechts und links drehen
Die Spieler gehen vorwärts und halten den Oberkörper aufrecht. Während des Gehens dreht…
Dribbling
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Dribbling
Dribbling im Feld, ein Spieler spitzelt Bälle weg
Alle Spieler mit Ball dribbeln frei durch das Feld. Der Spieler ohne Ball versucht, ihnen…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball im Stand nach Zuwurf des Partners
A und B stehen sich gegenüber. A wirft den Ball aus kurzer Entfernung so zu, dass B ihn…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbling mit Ausfallschritt und Tempowechsel
Alle dribbeln frei im Feld. Beim Ausfallschritt verlagert der Spieler plötzlich das…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Ball hinter der Grundlinie ablegen mit Spannzuspiel
Beide Mannschaften versuchen, den Ball hinter der gegnerischen Grundlinie abzulegen.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbling durch die Halle mit Doppelpässen an Langbänken
A dribbelt mit seinem Ball frei durch die Halle. An jeder Langbank spielt er mehrere…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Hohe Flanke per Kopf zum dritten Spieler weiterleiten
A schlägt eine hohe Flanke auf B. B köpft den Ball weiter zu C. C nimmt den Kopfball mit…
1 gegen 1
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1 gegen 1
Eins gegen eins mit Anspielern an den vier Ecken
Im Feld spielen A und B eins gegen eins. Beide versuchen, möglichst lange in Ballbesitz…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Auf den Zehen gehen mit verschränkten Armen im Nacken
Die Spieler verschränken die Arme im Nacken und stellen sich auf die Zehen. In dieser…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbling nur durch die eigenen Hütchentore
Alle dribbeln gleichzeitig zwischen den Hütchentoren umher. Jeder Spieler durchdribbelt…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Zuspiel zu zweit durch frei verteilte Kastenteile
A und B bewegen sich frei zwischen den Kastenteilen. Sie spielen den Ball durch ein…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Sieger bleibt drin mit vier Mannschaften auf zwei Tore
Mannschaft A spielt gegen B. Wer das erste Tor schießt, spielt gegen C weiter. Der Sieger…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.