Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Flache Schüsse des Trainers sicher festhalten
Der Trainer schießt einen flachen Ball genau auf den Torwart. Der Torwart hält fest.…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Hüpfen auf einem Bein ohne Ball
Jeder Spieler stellt sich auf ein Bein. Den anderen Fuß hebt er vom Boden ab. Auf diesem…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Zu zweit an den Händen fassen und im Kreis drehen
Die beiden Spieler fassen sich fest an den Händen. Sie lehnen sich leicht nach hinten.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Im Sitzen beide Bälle gleichzeitig zuwerfen
A und B sitzen sich gegenüber. Auf ein Zeichen werfen beide ihren Ball gleichzeitig los.…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiel paarweise mit wechselnder Passlänge
A und B spielen sich den Ball zu. Sie wechseln dabei zwischen einem langen und einem…
Torwart - Strafraumbeherrschung
ohne Diagramm
Torwart - Strafraumbeherrschung
Jeder Spielbeginn ist eine Flanke auf den Torhüter
Das Spiel beginnt immer mit einer Flanke eines Flankengebers. Die Flanke muss so kommen…
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Halbhohe Bälle frontal fangen und festhalten
Der Trainer schießt einen halbhohen Ball genau auf den Torwart. Der Torwart hält den Ball…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Aus dem Liegestütz mit den Händen nach vorne laufen
Aus dem Liegestütz laufen die Spieler mit den Händen so weit wie möglich nach vorne. Der…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Reaktionslauf zu zweit mit Richtungswechsel
Spieler A läuft auf Spieler B zu, der dabei rückwärts läuft. Nach einigen Metern startet…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Fünf gegen fünf über die Grundlinie, nur flach
Beide Mannschaften spielen fünf gegen fünf und wollen den Ball über die gegnerische…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Gehen das Bein heben und darunter klatschen
Alle gehen gleichzeitig vorwärts und halten den Oberkörper aufrecht. Nach jedem Schritt…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Fortbewegung auf allen Vieren und im Spinnengang
Die Spieler bewegen sich zunächst auf allen Vieren durch den Raum. Danach wechseln sie in…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Über die Arme der knienden Partner springen
Der dritte Spieler überspringt die ausgestreckten Arme. Danach läuft er um die beiden…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Spiel auf zwei Tore mit Abschluss aus dem Angriffsdrittel
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Tore zählen nur aus dem Angriffsdrittel.…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Slalomdribbling mit Verfolger ohne Ball
A dribbelt durch den Parcours. Sobald A das zweite Hütchen erreicht, startet B ohne Ball…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Lockeres Einlaufen zum Beginn der Trainingseinheit
Die ganze Mannschaft läuft zu Beginn locker ein. Ein Tempo gibt der Trainer dabei nicht…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Aus der Drehung heraus auf den Schuss reagieren
Der Torwart wartet mit dem Rücken zum Trainer. Der Trainer ruft ihm zu und schießt den…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ganze Drehung unter dem hochgeworfenen Ball
Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, macht er eine ganze…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ball hochwerfen, hinlegen und wieder fangen
Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, legt er sich auf…
Torwart - Aufsetzer
ohne Diagramm
Torwart - Aufsetzer
Flanken als Aufsetzer auf das Tor köpfen
Ein Spieler schlägt eine Flanke auf den Spieler vor dem Tor. Dieser köpft den Ball als…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Um Kästen dribbeln und gegen die Sitzflächen passen
Die Spieler dribbeln zwischen den Kästen umher. Vor einem Kasten passen sie den Ball…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Beidbeinig abspringen und die Beine nach vorne schwingen
Aus dem Stand springt der Spieler beidbeinig ab. In der Luft schwingt er die Beine etwas…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Spannschüsse gegen Kastenteile mit Verteidigern
A dribbelt frei durch die Halle zwischen den Kästen. A sucht sich einen Kasten aus und…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Turnier mit wechselnden Mannschaften und Einzelwertung
Auf jedem Feld spielen zwei Mannschaften gegeneinander. Spieldauer: etwa 5 Minuten. Jeder…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.