Aufwärmen · Gymnastik

Gymnastikübungen von den Spielern vorzeigen lassen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend D-Jugend E-Jugend F-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Jeder Spieler leitet zwei eigene Übungen an, die Mannschaft macht sie nach und der Trainer ergänzt oder korrigiert.

Aufbau

  • Die Mannschaft so aufstellen, dass jeder den Vorzeigenden sieht.
  • Eine Reihenfolge für die Spieler festlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine langsame und vollständige Vorführung achten.
  • Erst nach dem ersten Durchgang korrigieren.

Ablauf

  1. Der erste Spieler zeigt zwei Übungen vor.
  2. Die übrigen Mannschaftsmitglieder machen beide Übungen nach.
  3. Der Trainer unterstützt den Vorzeigenden und ergänzt oder korrigiert die Übung.
  4. Danach ist der nächste Spieler mit seinen beiden Übungen an der Reihe.

Varianten

  • Den Körperbereich für die beiden Übungen vorher vorgeben.
  • Die beiden Übungen paarweise statt einzeln vorzeigen lassen.

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