Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Durch die gegrätschten Beine der Mitspieler kriechen
Die größere Gruppe läuft außen um den Kreis herum. Auf ein Zeichen vom Trainer kriecht…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Spiel auf dem Normalfeld mit festem Gegenspieler
Beide Mannschaften spielen auf dem Normalfeld gegeneinander. Jeder Spieler hat dabei…
Torwart - Strafraumbeherrschung
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Torwart - Strafraumbeherrschung
Flanken über den langen Pfosten abfangen
Die beiden Spieler flanken abwechselnd von beiden Seiten in den Strafraum. Jede Flanke…
Dribbling
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Dribbling
Auf Zuruf um ein Hütchen der genannten Farbe dribbeln
Die Spieler warten mit dem Ball vor dem Slalom. Der Trainer ruft eine der Farben. Der…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln um Kastenteile mit Finten und Tempowechsel
Die Spieler dribbeln frei im Feld und umlaufen dabei die Kastenteile. Sie führen den Ball…
Gymnastik
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Gymnastik
Auf einem Bein stehen und den Arm kreisen
Jeder Spieler stellt sich ohne Ball auf ein Bein. Den freien Fuß hält er in der Luft. Im…
Gymnastik
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Gymnastik
Hocksprünge am Ort mit federndem Zwischensprung
Der Spieler springt am Ort mit leicht gegrätschten Beinen ab. Beim Absprung zieht er die…
Dribbling
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Dribbling
Tore durch unbewachte Hütchentore erzielen
Alle Spieler mit Ball versuchen, an den Hütchentoren Tore zu erzielen. Die Torhüter…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln durch das einzige freie Hütchentor
Die Spieler mit Ball dribbeln frei umher. Sie suchen dabei das eine Hütchentor, an dem…
Kopfball
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Kopfball
Kopfball im Wechsel zwischen zwei Zuwerfern
A wirft seinen Ball zu C in die Mitte. C köpft den Ball zu A zurück. Sofort danach dreht…
Finten
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Finten
Gegenspieler antäuschen und daran vorbeidribbeln
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Kurz vor B täuscht A einen Start zur einen Seite an.…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ball durch die Grätsche werfen und hinterherdrehen
Der Torwart wirft den Ball durch seine gegrätschten Beine hoch nach hinten. Sofort dreht…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Rolle vorwärts unter dem hochgeworfenen Ball
Der Torwart wirft den Ball steil nach oben. Noch während der Flugphase macht er eine…
Torwart - Flanken
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Torwart - Flanken
Bei der Flanke auf den Stürmer herauslaufen oder bleiben
Der Flankengeber schlägt seine Bälle auf den Stürmer vor dem Tor. Der Verteidiger stört.…
Kopfball
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Kopfball
Handball um das Hütchentor mit Kopfballtoren
Beide Mannschaften spielen Handball rund um das Hütchentor. Ein Tor zählt von beiden…
1 gegen 1
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1 gegen 1
Eins gegen eins mit Anspielern an den vier Ecken
Im Feld spielen A und B eins gegen eins. Beide versuchen, möglichst lange in Ballbesitz…
Kondition
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Kondition
Drei gegen drei auf ein Tor mit Abschluss im Strafraum
Drei Stürmer spielen gegen drei Verteidiger auf das Tor mit Torwart. Ein Treffer zählt…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Eins gegen eins mit zwei beweglichen Anspielern
Die Paare spielen gleichzeitig im Feld Eins gegen eins gegeneinander. Die beiden…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Zuspiel durch die gegrätschten Beine neutraler Spieler
Beide Mannschaften spielen im Feld um den Ball. Einen Punkt gibt es, wenn ein Spieler den…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Paarweise durch Hütchentore dribbeln und zurückspielen
A und B spielen sich den Ball in der Bewegung zu. A nimmt den Ball in Richtung eines…
Spielformen
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Spielformen
Spiel auf zwei Tore mit flachem Pass und drei Kontakten
Beide Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Jeder Ball bleibt flach am Boden. Wer den…
Kopfball
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Kopfball
Sich den Ball zu zweit gegenseitig zuköpfen
A und B köpfen sich den Ball gegenseitig zu. Der Ball geht dabei ohne Bodenkontakt hin…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Den Ball am festen Ort ganz flach prellen
Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…
Torwart - Stellungsspiel
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Torwart - Stellungsspiel
Stellungsspiel an der Position des Schützen ausrichten
Der Trainer spielt dem Spieler vor dem Tor einen Ball zu. Der Spieler schießt weich und…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.