Koordination
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Koordination
Ballgefühl mit dem Spann: hochspielen und fangen
A hält den Ball in beiden Händen vor dem Körper. A lässt den Ball auf den eigenen Spann…
Hauptteil · Koordination
Einwurf gegen die Hallenwand zu zweit mit Fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Spieler A wirft den Ball per Einwurf gegen die Hallenwand, B fängt den Ball und wirft ihn per Einwurf wieder gegen die Wand zu A.
Aufbau
- Paare vor einer Hallenwand aufstellen.
- Je Paar einen Ball bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Beim Einwurf beide Füße am Boden lassen.
- Den Ball hinter dem Kopf mit beiden Händen führen.
- Die Wurfhöhe so wählen, dass der Partner bequem fangen kann.
Ablauf
- A wirft den Ball per Einwurf gegen die Wand.
- B fängt den zurückprallenden Ball.
- Dann wirft B ebenfalls per Einwurf gegen die Wand.
- A fängt und wirft wieder.
Varianten
- Den Ball im Stand über Kopf gegen die Wand werfen.
- Den Ball aus der Hand gegen die Wand schießen.
- Den Ball per Hüftdrehschuss gegen die Wand spielen.
- Den zurückspringenden Ball fußballgerecht vorstoppen.
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