Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball gegen die Wand werfen, klatschen und fangen
Die Spieler stellen sich vor die Wand. Jeder wirft seinen Ball gegen die Wand. Dann…
Hauptteil · Koordination
Ball vorrollen und mit dem Knie stoppen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
A rollt den Ball vor, läuft ihm nach und stoppt ihn mit dem Knie.
Aufbau
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Eine freie Laufbahn für jeden Spieler festlegen.
- Genug Abstand zwischen den Spielern lassen.
Coaching-Punkte
- Auf ein weiches Nachgeben des Knies beim Stoppen achten.
- Den Oberkörper über den Ball bringen lassen.
- Das Tempo erst steigern, wenn der Stopp sitzt.
Ablauf
- A rollt den Ball mit der Hand vor.
- Er läuft dem Ball nach.
- Sobald A den rollenden Ball eingeholt hat, stoppt er ihn mit dem Knie und nimmt ihn für den nächsten Durchgang wieder in die Hand.
- Danach beginnt der Weg von vorn.
Varianten
- Den Ball mit dem Gesäß stoppen lassen.
- Den Ball über den Kopf nach hinten werfen und fangen.
- Den Ball durch die Füße nach hinten prellen und fangen.
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