Hauptteil · Koordination

Fangübung mit Bodenberührung nach dem Hochwurf

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

A wirft den Ball hoch, berührt mit beiden Händen den Boden und fängt ihn wieder.

Aufbau

  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler weit auseinander verteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen Wurf gerade über den Kopf achten.
  • Die Knie beim Bodenkontakt beugen lassen.
  • Den Blick früh wieder zum Ball führen lassen.

Ablauf

  1. A wirft den Ball hoch.
  2. Er berührt mit beiden Händen den Boden.
  3. Danach fängt er den Ball wieder auf.
  4. Weil der Ball nur einmal geworfen wird, entscheidet die Höhe des Wurfes darüber, ob A den Boden rechtzeitig vor dem Fangen berührt.

Varianten

  • Vor und hinter dem Körper klatschen, bevor der Ball gefangen wird.
  • Klatschen und Bodenberührung beim selben Hochwurf nacheinander verlangen.
  • Vor dem Fangen eine ganze Drehung ausführen lassen.
  • Den Ball nach dem Bodenkontakt hinter dem Körper fangen lassen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen