Hauptteil · Koordination

Ball vorspielen, einholen und überspringen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Die Spieler laufen dem vorgespielten Ball hinterher und springen aus dem Lauf über ihn hinweg.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte als Übungsfläche abstecken.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle gleichzeitig üben lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball nur wenige Schritte weit vorspielen lassen.
  • Den letzten Schritt vor dem Absprung anpassen lassen.
  • Weich auf beiden Füßen landen lassen.
  • Den Blick beim Sprung nach vorn halten.

Ablauf

  1. Alle Spieler dribbeln frei über die Fläche.
  2. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball nach vorn.
  3. Danach laufen sie dem Ball hinterher.
  4. Haben sie ihn eingeholt, springen sie mit beiden Beinen über den Ball hinweg und nehmen ihn hinter dem Sprung sofort wieder ins Dribbling auf.

Varianten

  • Den Ball quer zur Laufrichtung seitwärts überspringen lassen.
  • Nach dem ersten Sprung den Ball erneut vorbeirollen lassen.
  • Den Ball anschließend ein zweites Mal überspringen lassen.

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