Hauptteil · Koordination

Ball überholen und durch die Grätsche rollen lassen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Der Spieler spielt den Ball aus dem Dribbling vor, überholt ihn und lässt ihn durch die gegrätschten Beine rollen.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Genug Platz zwischen den Spielern lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball weit genug vorspielen lassen.
  • Rechtzeitig vor dem Ball breitbeinig stehen bleiben.
  • Den Blick beim Durchrollen unten halten.
  • Auf festen Stand beim Grätschen achten.

Ablauf

  1. Alle Spieler dribbeln frei im Feld.
  2. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball weit vor.
  3. Danach laufen sie hinterher und überholen den Ball.
  4. Vor dem rollenden Ball stellen sie sich breitbeinig hin und lassen ihn zwischen den gegrätschten Beinen hindurchrollen, bevor sie ihn erneut aufnehmen.
  5. Dann beginnt der nächste Versuch.

Varianten

  • Den Ball nach dem Rollen erneut verfolgen und ein zweites Mal durchlassen.
  • Einmal mit dem Gesicht und einmal mit dem Rücken zum Ball durchlaufen.
  • Den Ball unter einer Brücke aus Händen und Füßen durchrollen lassen.
  • Nach dem Durchrollen umdrehen und den Ball mit den Händen sichern.
Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper

A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…

5 Min D-Jugend

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