Hauptteil · Koordination

Ball gegen die Wand werfen, klatschen und fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 2 von 5

Ziel

Jeder wirft den Ball gegen die Wand, klatscht in die Hand und fängt den Ball wieder.

Aufbau

  • Vor einer glatten Hallenwand eine 10 x 10 Meter große Fläche abstecken.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle nebeneinander vor der Wand verteilen.
  • Genug Abstand zum Nachbarn lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen festen Stand mit leicht gebeugten Knien achten.
  • Den Blick während der Drehung früh zur Wand zurückholen.
  • Den Wurfabstand zur Wand nach dem Können der Gruppe wählen.
  • Die Würfe zügig aufeinander folgen lassen.

Ablauf

  1. Die Spieler stellen sich vor die Wand.
  2. Jeder wirft seinen Ball gegen die Wand.
  3. Dann klatscht er in die Hände.
  4. Danach fängt er den Ball wieder auf.
  5. Wer den Ball nach dem Klatschen sicher fängt, geht sofort zum nächsten Wurf über und hält so eine ruhige Folge aus Wurf, Klatschen und Fangen.

Varianten

  • Vor dem Fangen hinter dem Körper klatschen lassen.
  • Vor dem Fangen den Boden mit beiden Händen berühren lassen.
  • Vor dem Fangen eine ganze Drehung ausführen lassen.
  • Den zurückspringenden Ball mit dem Fuß in die Hand spielen lassen.
Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Ball vorrollen und mit dem Knie stoppen

A rollt den Ball mit der Hand vor. Er läuft dem Ball nach. Sobald A den rollenden Ball…

5 Min D-Jugend

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