Hauptteil · Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Nach dem Ball durch die Grätsche drehen und zupacken

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Gefordert ist die Reaktionsschnelligkeit des Torwarts, der sich erst nach dem Ball durch die gegrätschten Beine umdreht und sich dann auf den Ball wirft.

Aufbau

Den Torwart mit gegrätschten Beinen zum Trainer blicken lassen.
Den Trainer mit dem Ball in 5 m Entfernung gegenüber aufstellen.

Coaching-Punkte

Die Drehrichtung an der Seite ausrichten lassen, auf der der Ball wegrollt.
Den Torwart schon in der Grätsche tief stehen lassen.
Auf ein Zupacken mit beiden Händen am Boden achten.

Ablauf

Der Trainer spielt den Ball flach durch die gegrätschten Beine.
Der Torwart dreht sich um, sobald der Ball durch die Beine gerollt ist.
Er wirft sich darauf.
Dann sichert er ihn.

Varianten

Den Ball schärfer durch die gegrätschten Beine spielen lassen.
Die Drehrichtung ansagen, damit der Torwart nicht die gewohnte Seite wählt.

In den Trainingsplan

Dein Plan liegt in diesem Browser — kein Konto nötig.

Kennzahlen

Spieler je Feld: 1
Spielform: Ein Torwart mit dem Trainer als Zuspieler
Spieler: 2–4
Dauer: 5 Min
Torhüter je Station: 1
Aufbauzeit: ca. 1 Min
Intensität: 4 / 5
Schwierigkeit: 3 / 5
Position: Torwart

Material

Material	Menge	Für dich
Ball	1× je Station	18×

Spieler im Training

= 18 Stationen

Genauso rechnet der Trainingsplan.

Autor

Frank Pannier

Fußballtrainer und Jugendleiter, u. a. SC Minerva 1893, Berliner Fußball-Verband und SOCCERSOFTsport

UEFA-B-Lizenz Gründer von SOCCERSOFTsport

Aus SOCCERSOFTsport · 1999 · überarbeitet 2026