Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Übersteigen mit Drehung und Mitnahme mit der Innenseite
A dribbelt frei durch den Raum. Aus dem Dribbling steigt er mit einem Bein über den Ball…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Scherentrick beim Dribbeln aufeinander zu
A und B dribbeln aufeinander zu. A führt das Spielbein aus dem Dribbling heraus um den…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbeln im Wechsel mit rechtem und linkem Fuß
Jeder Spieler dribbelt frei durch das Feld. Rechter und linker Fuß kommen im Wechsel zum…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbling — Ballgewöhnung, A-Jugend
Alle dribbeln gleichzeitig durch das abgegrenzte Feld. Nach wenigen Metern wechselt jeder…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Übersteiger mit anschließender Ballmitnahme
Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball durch das Feld. Aus dem Dribbling heraus steigt…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Den Ball mit der Hand durch den Slalom rollen
Der Spieler rollt seinen Ball mit der Hand durch den Slalom. Er geht dabei gebückt neben…
Dribbling
Achterdribbling um Hütchentore mit Fußwechsel an jedem Tor
Alle dribbeln an ein Hütchentor. Dort umdribbeln sie die beiden Hütchen in Form einer…
Zuspiel
Querdribbling mit Pass nach außen und Torschuss
B dribbelt quer zum Hütchen. Von dort läuft er Richtung Tor. In diesem Moment läuft A…
Finten
Rivelino-Finte im Dribbling mit Torschuss
Der erste Spieler dribbelt auf das Tor zu. Er führt die Rivelino-Finte aus. Danach…
Aufwärmen
Dribbeln um frei verteilte Hütchen mit Richtungswechsel
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld. Jeder umdribbelt nacheinander die frei…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zuspiel nach der nächsten Nummer in Bewegung
Alle Spieler bewegen sich frei im Feld. Angespielt wird immer der Spieler mit der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Passen zu zweit ohne feste Vorgabe
Die beiden spielen sich den Ball im Lauf zu. Eine Vorgabe für Zeitpunkt und Art des…
Torschuß
Dribbling zum Abschluss mit Verfolger im Rücken
Links außen beginnt das erste Pärchen. A dribbelt in höchstem Tempo Richtung Tor. B…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Jonglieren, Bogenpass, Mitnahme und kurzes Dribbling
A jongliert den Ball ein paar Mal. Danach spielt er ihn im hohen Bogen zu B. B nimmt den…
Finten
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Finten
Dribbeln im abgesteckten Raum mit vielen Finten
Alle Spieler dribbeln frei durch den abgesteckten Raum. Dabei üben sie immer wieder…
Balltechnik
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Balltechnik
Den Ball eng am Fuß durch einen abgesteckten Raum führen
Die Spieler dribbeln frei durch den abgesteckten Raum. Dabei führt jeder den Ball eng am…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Jonglieren mit Mitnahme per Innen- und Außenseite
A jongliert den Ball mit mehreren Ballberührungen. Dann spielt er den Ball über Kopfhöhe…
Torschuß
Dribbling durch versetzte Hütchen mit Torschuss
Die Spieler dribbeln durch die versetzten Hütchen gerade auf das Tor zu. An der…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Drei gegen drei, Tor durch Lupfer über die Hürde
Beide Mannschaften spielen drei gegen drei. Jede Mannschaft greift die Hürde des Gegners…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Spiel auf zwei Tore, Flankentore zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen auf die gegenüberliegenden Tore. Ein Treffer direkt nach einer…
Gymnastik
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Gymnastik
Ball in Achterform durch die gegrätschten Beine führen
Der Spieler steht mit gegrätschten Beinen und hält den Ball in den Händen. Er führt den…
Kondition
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Kondition
Steigerungsläufe zu zweit mit und ohne Ball
Beide starten den Steigerungslauf nebeneinander. A führt dabei den Ball. B läuft ohne…
Regeneration
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Regeneration
Direktes Zuspiel zu zweit in leichter Bewegung
A und B bewegen sich in leichtem Tempo durch das Feld. Sie spielen sich den Ball dabei…
Spielverlagerung
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Spielverlagerung
Spiel auf zwei Tore mit dreifachem Verlagerungstor
Beide Mannschaften spielen auf die 2 Tore. Jedes Tor zählt einfach. Ein Tor nach…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.