Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Jonglieren bis zur Markierung und Schuss auf den Kasten
A startet mit seinem Ball und jongliert ihn in Richtung der Markierung. Der Ball bleibt…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zickzack-Dribbling und Jonglieren über die Platzbreite
Alle Spieler starten gleichzeitig an der Seitenlinie. Im ersten Durchgang dribbeln sie…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Übersteiger mit anschließender Ballmitnahme
Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball durch das Feld. Aus dem Dribbling heraus steigt…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Spiel auf zwei Tore mit Annahme hoher Abschläge
Die Mannschaften spielen auf beide Tore. Geht der Ball ins Aus, gibt es einen hohen…
1 gegen 1
Körpertäuschung vor der Schusslinie mit Torabschluss
Alle stellen sich am Hütchen an. A dribbelt auf die Schusslinie zu. Einige Meter vor der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Vorwärts und rückwärts von Seitenlinie zu Seitenlinie
Beide laufen zur anderen Seitenlinie. A läuft mit Ball vorwärts. B läuft rückwärts vor…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Eins gegen eins auf ein Kastenteil als Tor
Beide Spieler spielen eins gegen eins auf das Kastenteil. Treffer zählen von beiden…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Gegenüberbleiben im Rückwärtslauf bei Richtungswechseln
A läuft vorwärts. B läuft einige Meter davor rückwärts. A macht auf der ganzen Bahn immer…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen in der Halle mit Ball und Korbwurf
Die Spieler prellen den Ball und bewegen sich frei durch die Halle, bis sie an einem der…
Abwehrverhalten
Am Verteidiger im kleinen Feld vorbei zum Torschuss
Die Stürmer dribbeln nacheinander durch ihr Feld. Jeder versucht, am Verteidiger seines…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Zuspiel kontrollieren und am Passgeber vorbeidribbeln
A spielt den Ball auf B. B kontrolliert den Ball mit dem ersten Kontakt. Danach versucht…
Regeneration
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Regeneration
Direktes Zuspiel zu zweit in leichter Bewegung
A und B bewegen sich in leichtem Tempo durch das Feld. Sie spielen sich den Ball dabei…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball mit der Sohle zurückziehen, drehen und antreten
A zieht den Ball mit der Sohle hinter seinen Körper. Danach führt A eine halbe Drehung…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Doppelpass mit der Langbank als Gruppenwettbewerb
Der erste Spieler einer Gruppe spielt nacheinander 4 Doppelpässe mit der Langbank. Danach…
Kraft
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Kraft
Aus der Rückenlage mit gestreckten Armen zuwerfen
A hält den Ball mit gestreckten Armen über dem Körper. Aus der Rückenlage wirft er den…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore
A und B spielen 1 gegen 1. Jeder greift das Hütchentor des anderen an. Wer den Ball…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Zuwürfe im Lauf gegen mehrere Störspieler
Die Paare spielen sich den Ball im Lauf mit der Hand zu. Die 4 Störspieler versuchen…
Balltechnik
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Balltechnik
Den Ball mit dem Spann führen und in der Drehung stoppen
A führt den Ball mit dem Spann nach vorne. Nach zwei Berührungen zieht er den Ball mit…
Zuspiel
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Zuspiel
Vier gegen vier mit Punkten für lange Pässe
Beide Mannschaften spielen frei in der Spielfeldhälfte gegeneinander. Jeder Spieler…
Torschuß
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Torschuß
Dribbling aus verschiedenen Richtungen mit Torschuss
Die Spieler dribbeln aus verschiedenen Richtungen auf das Tor zu. An der Strafraumlinie…
1 gegen 1
Dribbelduell zweier Gruppen mit Torschuss
Auf ein Zeichen des Trainers starten die ersten Spieler beider Gruppen. Sie dribbeln an…
Dribbling
Dribbeln in die gegnerische Endzone mit Toren dahinter
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. Ziel ist, den Ball in die gegnerische Endzone…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Doppelpass in der Reihenfolge der Nummern
Die vier Spieler bewegen sich frei im Feld. Spieler 1 spielt mit Spieler 2 einen…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Nach jedem Abspiel einen Liegestütz machen
Beide laufen nebeneinander los. Sie spielen sich im Lauf den Ball zu. Nach jedem Abspiel…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.