Hauptteil · Finten

Ausfallschritt im Dribbling mit Mitnahme nach außen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Der Ausfallschritt nach links verlagert das Körpergewicht, danach führen die Spieler den Ball mit der Außenseite des rechten Fußes zur anderen Seite weiter.

Aufbau

  • Ein 20 x 10 Meter großes Feld je Spieler markieren.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Genug Abstand zwischen den Bahnen lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen weiten Ausfallschritt achten.
  • Die Gewichtsverlagerung auf das linke Bein wirklich einfordern.
  • Den Spurt nach der Mitnahme als Teil der Finte verlangen.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln den Ball mit dem rechten Fuß vor sich her.
  2. Dann setzen sie einen Ausfallschritt nach links.
  3. Das Körpergewicht geht dabei kurz auf das linke Bein.
  4. Sofort danach nehmen sie den Ball mit der Außenseite des rechten Fußes zur anderen Seite mit und starten aus dieser Mitnahme heraus einen kurzen Spurt.
  5. Die Finte kommt im Dribbling immer wieder.

Varianten

  • Die Finte zur anderen Seite mit führendem linken Fuß verlangen.
  • Ein Hütchen als Gegner aufstellen.
  • Den Zeitpunkt der Finte zurufen.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbelstaffel um ein Hütchen und zurück

Der erste Spieler jeder Staffel dribbelt zum Hütchen. Er umdribbelt das Hütchen und kehrt…

5 Min C-Jugend

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