Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
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Aufwärmen · Ballgewöhnung
Ball aus dem Jonglieren hochspielen und annehmen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Aus dem Jonglieren heraus spielt der Spieler den Ball hoch und nimmt ihn in der Bewegung mit, ohne ihn zu verlieren.
Aufbau
- Für jeden Spieler genug freien Raum schaffen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Die Laufwege frei halten.
Coaching-Punkte
- Den Ball nur so hoch spielen lassen, dass er erreichbar bleibt.
- Beim Mitnehmen den Fuß leicht nachgeben lassen.
- Auf den ersten Schritt zum fallenden Ball achten.
Ablauf
- Jeder Spieler jongliert zunächst auf seinem Platz.
- Aus dem Jonglieren heraus spielt er den Ball hoch.
- Er läuft dem fallenden Ball entgegen und nimmt ihn in der Bewegung mit, ohne dass der Ball vom Körper wegspringt oder zu Boden fällt.
- Danach jongliert er weiter.
Varianten
- Den hochgespielten Ball abwechselnd mit Fuß und Oberschenkel mitnehmen lassen.
- Den Ball vor der Mitnahme höher spielen lassen.
- Nach der Mitnahme ein kurzes Dribbling anhängen lassen.
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