Aufwärmen · Ballgewöhnung

Ball mit der Brust stoppen und per Oberschenkel zurück

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Der zugeworfene Ball wird mit der Brust vorgestoppt und danach mit dem Oberschenkel zu A zurückgespielt.

Aufbau

  • Für jedes Paar eine 10 x 10 Meter große Fläche abstecken.
  • A und B einander gegenüberstellen.
  • A den Ball in die Hände geben.

Coaching-Punkte

  • Die Brust beim Kontakt nachgeben lassen.
  • Den Oberschenkel ruhig unter den Ball führen lassen.
  • Den Ball nicht stoßen.
  • Auf einen genauen Wurf von A achten.

Ablauf

  1. A wirft B den Ball aus den Händen zu.
  2. B stoppt den Ball mit der Brust vor.
  3. Der Ball fällt dabei vor den Körper von B, der ihn von dort mit dem Oberschenkel zu A zurückspielt.
  4. Dann wirft A erneut.

Varianten

  • Den Ball deutlich höher zuwerfen.
  • Die Rückgabe mit einem anderen Körperteil verlangen.
  • Nach einigen Würfen die Rollen von A und B tauschen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen