Aufwärmen · Ballgewöhnung

Ganze Körperdrehung mit Ball im freien Dribbling

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Aus dem Dribbling heraus führt jeder Spieler ganze Drehungen aus, ohne den Ball zu verlieren.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte abgrenzen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Für jede Drehung genug freien Raum einplanen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball in der Drehung dicht am Fuß halten lassen.
  • Nach der Drehung den Blick sofort nach vorn fordern.
  • Das Dribbeltempo vor der Drehung leicht senken lassen.

Ablauf

  1. Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball durch das Feld.
  2. Aus dem Dribbling heraus dreht er sich mit dem Ball einmal ganz um die eigene Achse und nimmt den Ball anschließend in der alten Richtung wieder auf.
  3. Danach folgt die nächste Drehung.

Varianten

  • Die Drehungen abwechselnd nach rechts und nach links ausführen lassen.
  • Nach jeder Drehung einen Spurt über wenige Meter anhängen.
  • Zwischen zwei Drehungen nur wenige Kontakte erlauben.

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