Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbeln im Wechsel mit rechtem und linkem Fuß
Jeder Spieler dribbelt frei durch das Feld. Rechter und linker Fuß kommen im Wechsel zum…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Freies Dribbling mit wechselnder Ballführung im Feld
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
In einem abgesteckten Feld dribbeln alle Spieler ihren Ball mit unterschiedlichen Ballführungsarten.
Aufbau
- Mit vier Hütchen ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle Spieler gleichzeitig ins Feld schicken.
Coaching-Punkte
- Jede Ballführungsart bewusst wählen lassen.
- Jede Art einige Kontakte lang halten lassen.
- Auf gleichmäßigen Rhythmus der Ballkontakte achten.
Ablauf
- Die Spieler dribbeln ihren Ball frei durch das Feld.
- Dabei wechseln sie die Ballführungsart.
- Niemand verlässt dabei das Feld.
- Weil alle gleichzeitig im abgesteckten Feld unterwegs sind, müssen die Dribbelnden den Kopf oben behalten und den Weg des Nachbarn früh erkennen.
Varianten
- Die Ballführungsart vom Trainer ansagen lassen und nach jedem Ruf sofort wechseln.
- Das abgesteckte Feld verkleinern und die Wege dadurch enger machen.
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