Aufwärmen · Ballgewöhnung

Dribbling — Ballgewöhnung, A-Jugend

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Beim Dribbeln wechselt jeder Spieler ständig die Richtung und führt den Ball eng am Fuß.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte abgrenzen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Genug Abstand zwischen den Spielern schaffen.

Coaching-Punkte

  • Vor dem Richtungswechsel den Ball abbremsen lassen.
  • Nach dem Wechsel sofort wieder beschleunigen lassen.
  • Auf einen tiefen Stand in der Wendung achten.

Ablauf

  1. Alle dribbeln gleichzeitig durch das abgegrenzte Feld.
  2. Nach wenigen Metern wechselt jeder Spieler die Richtung.
  3. Die Richtungswechsel folgen so dicht aufeinander, dass niemand länger als ein paar Schritte geradeaus dribbelt und der Ball ständig neu geführt werden muss.

Varianten

  • Den Richtungswechsel nur auf ein Zeichen des Trainers zulassen.
  • Die Zahl der Richtungswechsel je Strecke vorgeben.
  • Das Dribbeltempo zwischen den Wendungen steigern lassen.

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