Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Spannstoß gegen die Wand und Wechsel an das Gruppenende
Der erste Spieler einer Gruppe schießt den Ball per Spannstoß gegen die Wand. Sofort…
Hauptteil · Ballmitnahme
Jonglieren mit Mitnahme per Innen- und Außenseite
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Aus dem Jonglieren spielt der Spieler den Ball über Kopfhöhe und nimmt ihn abwechselnd mit der Innenseite und der Außenseite mit.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld für die Gruppe markieren.
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Genug Abstand zueinander lassen.
Coaching-Punkte
- Die Entscheidung für Innenseite oder Außenseite vor dem Kontakt fordern.
- Den Fuß beim Kontakt nachgeben lassen.
- Ruhige Ballberührungen fordern.
Ablauf
- A jongliert den Ball mit mehreren Ballberührungen.
- Dann spielt er den Ball über Kopfhöhe hoch.
- Den herunterkommenden Ball nimmt er abwechselnd mit der Innenseite und der Außenseite mit, dribbelt ein kurzes Stück und beginnt anschließend wieder zu jonglieren.
- Nach jedem Durchgang wechselt die Seite des Fußes.
Varianten
- Den Ball deutlich höher über den Kopf spielen lassen.
- Die Mitnahme nur mit dem schwächeren Fuß verlangen.
- Die Seite des Fußes vor dem Hochspielen zurufen.
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