Schnelligkeit
An der Außenlinie steht Spieler A
A, zehn Meter davor steht Kappe 1, in Abständen von 40cm stehen sieben weitere, am Ende…
Fußballübungen für die Senioren
1.348 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
Dribbling mit Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, locker selbst einlaufen (6 Minuten), danach wurde aus einer Spielfeldhälfte zwei…
Zweikampf
Dribbling mit Hütchen — Zweikampf, oberer…
Es wurden drei Felder in der Länge von 12 Metern und der Breite von 10 Metern aufgebaut…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 3155)
5:2, es werden drei Gruppen um die Führungsspieler gebildet, nach Vorgaben dieser Spieler…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Vermeintliche Stammformation des Angriffs
Angriffs und des Mittelfeldes sollten zusammen spielen, keine weiteren Vorgaben
Torschuß
I = Nach Selbstvorlage sollen die Spieler direkt…
Tor abschließen II = wie I, Selbstvorlage ist jetzt aber ein trumpfender Ball III = der…
Schnelligkeit
Auf dem Seitenstreifen stellten sich zwei Spieler
Spieler nebeneinander, auf Signal des Trainers sprinteten sie Richtung Kappe (12 Meter…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Hatte freie sieben Minuten (traben, Standards…
Jeder Spieler hatte freie sieben Minuten (traben, Standards, Ecken).
Schnelligkeit
Dribbling mit Hütchen im Kreis — Schnelligkeit
Am Halbkreis steht ein Paar neben dem Trainer, der den Ball am Fuß hat. Ca. 25 Meter vor…
Aufwärmen
Einlaufen (8 Minuten), danach wurden zwei…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (8 Minuten), danach wurden zwei Mannschaften eingeteilt…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Vorgabe: Tore nur mit der Innenseite (8…
1. Vorgabe: Tore nur mit dem Vollspann (8 Minuten) 2. Vorgabe: Keine Vorgabe, freies…
Schnelligkeit
Zwei Tore wurden nebeneinandergestellt in Richtung
Richtung Außenlinie, an der Außenlinie wurden drei Kappen aufgestellt (in Form eines…
Aufwärmen
Torschuss im Kreis — Aufwärmen, oberer…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), zwei bewegliche große Tore wurden mit…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
II = der kleinste Spieler in der Mannschaft musste…
Tor per Kopf erzielen III = ein Spieler aus einer Mannschaft wurde vorher als…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Über eine Strecke von 50 Metern wurde mit Kappen
Kappen eine imaginäre Linie gezogen, die die Spieler nacheinander ablaufen sollten, die…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 3172)
Heute unter "Fun"-Aspekten, Alt/Jung ohne Vorgaben, nur volle Leidenschaft und…
Torschuß
Passen im Kreis — Torschuß, oberer Amateurbereich
Drei Spieler einen Ball, zentral am Halbkreis stehen zwei Spieler, der dritte an einer…
Schnelligkeit
(der Aufbau gleich dreimal
Vier Spieler (der Aufbau gleich dreimal, so dass die Spieler gegeneinander laufen müssen)…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Erst 5:2, dann locker einlaufen (6 Minuten)
Minuten), drei Spieler einen Ball, im ersten Teil durften sie den Ball frei in der Gruppe…
Schlussteil
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 3177)
3 Teams wurden gewählt, A:B+C in Turnierform, C steht am Rand als Überzahlmannschaft…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
- Auf dem Bauch liegend (4*) - Rücken liegend (4*)
(4*) - Liegestütz machend (4*) - Einbeinsprünge auf der Stelle (4*)
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Passen — 1 gegen 1, oberer Amateurbereich
Zwei Spieler, ein Ball, vier Kappen, das war die Ausgangsituation. Die Spieler sollten…
Schnelligkeit
Leibchen im Dreieck — Schnelligkeit, oberer…
Zwei Dreiecke wurden mit verschieden farbigen (gelb/weiß/rot) Kappen aufgebaut…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.