Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
- Auf dem Bauch liegend (4*) - Rücken liegend (4*)
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Antritte gegeneinander von einem Paar von der Torlinie über zehn Meter mit verschiedenen Startvorgaben
Ablauf
- Auf dem Bauch liegend (4*) - Rücken liegend (4*) - Liegestütz machend (4*) - Einbeinsprünge auf der Stelle (4*)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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