Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander
gegeneinander. Vorgaben: dauerhafte Bewegung, defensiv immer wieder in den…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.296 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schnelligkeit
Torschuss im Dreieck — Schnelligkeit, oberer…
I = A macht eine Antrittsbewegung zur einen Seite und fordert damit den Ball von C oder…
Aufwärmen
Aufbau: zwei Mannschaften, jede Mannschaft zwei TW
TW, ein fest installiertes Tor und ein transportables auf der Mittellinie markieren das…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Die Mannschaft musste sich im 3:5:2 auf dem Platz
Platz aufstellen, dabei wurden diesmal die Zuständigkeiten und Verhaltensweisen der…
Cool Down
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Kopfball im Dreieck — Schnelligkeit, oberer…
I = A spielt zu B und läuft zur Kappe von B, B spielt direkt zurück zu D und sprintet…
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (ca.5 Minuten)
Minuten). Die Spieler hatten bei höchstens 3 BK, ohne KK und dauerhafter Bewegung das…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Passen — Abwehrverhalten, oberer Amateurbereich
Die Mannschaft musste sich im 3:5:2 auf dem Platz aufstellen. Es wurde die Grundformation…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
A:B, jetzt muß außerhalb des Strafraums…
abgeschlossen werden, Dauer: 20 Minuten, kurze Dehnpause in der Mannschaft danach
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Tor auf Zeit — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
Längeres 5:2 (15 Minuten), konzentriertes selbst. Einlaufen (5´), dann A:B, höchstens 3…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Gruppe A (Spieler die das Punktspiel 60 Minuten und…
länger gespielt haben) spielen entweder Fußballtennis, machen eine Ecke auf oder laufen…
Aufwärmen
Kopfball — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
II = einen Ball zurück werfen, 2.Ball zurück passen III = geworfenen Ball als Aufsetzer…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Als Gruppe geschlossen locker austraben
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Passen in Gruppen — Koordination, oberer…
Mit einem Futsal wurden in kleinen Gruppen verschiedene techn. Grundaufgaben wie passen…
Schnelligkeit
Torschuss in der Gasse — Schnelligkeit
Spieler A steht an der Kappe 1 und läuft Richtung Kappe 2, auf Signal des Trainers hat…
Aufwärmen
Rumpfkräftigung — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, vier Teams wählen, A:B, und C:D, Spieler sollen sich die Bälle zuwerfen und in den…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
Spieler A steht an der Kappe 1 und läuft im Tempo Richtung Kappe 2 und wieder zurück…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmprogramm leiten sollte
5:2, Gruppen mit jeweils vier Spielern wurden gebildet, je ein Spieler in der Gruppe…
Zweikampf
Drei Verteidiger stehen an der Mittellinie gegen…
zwei Angreifer, nach einem langen Ball versuchen die Verteidiger sich spielerisch aus…
Zuspiel
Die Mannschaft steht im 3:5:2 an der Mittellinie
Mittellinie (Grundaufstellung), nach einem langen Ball aus der anderen Hälfte in die…
Schnelligkeit
A steht an der ersten Kappe und läuft im Tempo
Spieler A steht an der ersten Kappe und läuft im Tempo und im Zick-Zack-Kurs bis zum Ende…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.