Ballmitnahme
Torschuss mit Hütchen in Gruppen — Ballmitnahme…
1 Torwart im Tor Drei Hütchen stehen in etwa 25 Meter Entfernung, die Mannschaft teilt…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.296 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Zuspiel
Torschuss mit Torwart — Zuspiel, oberer…
Spieler A (mit Ball) passt B an, der nimmt den Ball zur Mitte mit, A läuft in den Rücken…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche…
Zwei gegenüberstehende Spieler köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu.Dabei…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend
Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…
Torschuß
Dribbling mit Tor — Torschuß, A-Jugend
Aufbau : 1 Zuspieler, 5 Angreifer, 2 Außenspieler,2 Verteidiger 1 Zuspieler steht mit…
Zuspiel
Dribbling mit Tor — Zuspiel, A-Jugend, mit…
3 Stürmer ein Verteidiger Die Spieler stellen sich wie in der Skizze gezeigt auf. Der…
Kopfball
Kopfball — A-Jugend
Zwei Spieler stehen sich in der Nähe einer Seitenlinie in 5 Metern Entfernung gegenüber.…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball mit der Stirn — A-Jugend
Zwei gegenüberstehende Spieler köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu, wobei…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu
Zwei gegenüberstehende Spieler köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu.
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball im Sprung — A-Jugend
Zwei Spieler stehen sich gegenüber. Spieler A wirft Spieler B den Ball sprunghoch zu und…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Paarweise spielen sich die Spieler im ständigen…
ständigen Richtungswechsel einen Ball zu, jedoch darf im Moment der Ballabgabe kein…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom…
Trainer zugeteilte Gymnastikübungen durchführt, dribbelt Spieler B kreuz und quer im…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball "Schattendribbling"…
A dribbelt im Raum, wobei der Übungspartner hinter ihm die gleichen Schritte und…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung zu zweit — Gymnastik, A-Jugend
Die Spieler befinden sich paarweise im Liegestütz und drücken abwechselnd die linke und…
Zuspiel
Passen mit Hütchen in Gruppen — Zuspiel, A-Jugend
2 Mannschaften ein Ball Es werden 6 kleine Hütchentore auf einem Spielfeld verteilt. Die…
Zuspiel
Dribbling mit Tor — Zuspiel, A-Jugend
3 Stürmer ein Verteidiger Die Spieler stellen sich wie in der Skizze gezeigt auf. Der…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Matte zu zweit — Erwärmungsspiele, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler in Paaren mit je einer Turnmatte Je 2 Spieler laufen mit einer…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Laufweg mit Matte im Kreis — Erwärmungsspiele…
Aufbau : alle Spieler in Paaren mit je einer Turnmatte, 1 Paar ohne Matte Die Spieler…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Rumpfkräftigung mit Matte in Bauchlage —…
Aufbau : alle Spieler in Paaren mit je einer Turnmatte, 1 Paar ohne Matte Die Spieler…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Sprünge mit Matte im Kreis — Erwärmungsspiele…
Aufbau : alle Spieler in Paaren mit je einer Turnmatte, 1 Paar ohne Matte Die Spieler…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Alt:Jung, Vorgabe: nur flache Bälle
Bälle, alle bleiben immer in Bewegung, keiner geht und steht (fußballspez. GA), jeder…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Arme im Stand waagerecht hochhalten
hochhalten, rechten Fuß zum linken Arm führen und umgekehrt
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Sprünge mit beiden Füßen — Kraft, A-Jugend
Die Spieler stellen sich in Paaren gegenüber auf. Mit beiden Füßen springen sie…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.