Torkombination
Klatschen lassen, steil in die Gasse und flanken
Spieler A passt auf den Außenspieler B der Viererkette. B lässt den Ball direkt zu A…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.150 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Zweikampf
Drei Verteidiger gegen zwei Stürmer nach langem Ball
Ein langer Ball fliegt in die Enge an der Mittellinie. Drei Verteidiger nehmen ihn an.…
Doppelpaß
Doppelpaß am Hütchen gegen einen Gegenspieler
Jeweils ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf das Hütchen zu. Am Hütchen spielt er…
Torschuß
Querpass, Steilpass in den Lauf und Flanke zum Tor
A spielt den Ball quer auf B. Gleichzeitig läuft A steil in Richtung Außenlinie. B spielt…
Parteispiele
Parteispiel mit Außenspieler auf ein Tor
Beide Mannschaften spielen auf das Tor an der Mittellinie. Der Außenspieler steht rechts…
Torkombination
Hoher Ball zur Eckfahne und Flanke auf zwei Pfosten
C spielt einen hohen Ball auf A an der Eckfahne. A spielt möglichst direkt mit B. Danach…
Torschuß
Seitwärtslauf, Pass in den Lauf und Direktabschluss
A steht mit dem Rücken zum Tor in der Mitte. B steht mit Ball zehn Meter vor ihm. A läuft…
Torwart - Stellungsspiel
Stellungsspiel bei Schüssen von links, Mitte und rechts
A aus der linken Gruppe dribbelt Richtung Strafraum. Von der Strafraumlinie schießt A…
Positionswechsel
Übergabe antäuschen und zur Torauslinie dribbeln
A spielt den Ball auf B und läuft seinem Abspiel hinterher. B dribbelt auf C zu und…
Abwehrverhalten
Abwehr verschiebt und verteidigt gegen drei Stürmer
Die beiden Mittelfeldspieler spielen sich Querpässe zu. Geht der Ball vom rechten zum…
Weitschuß
Drei gegen einen im Viereck vor dem Strafraum
Die drei Angreifer spielen sich im Viereck den Ball zu. Sie versuchen, sich vom…
Torschuß
Steilpass nach Querablage mit Torschuss
A spielt den Ball zu B. B nimmt den Ball an und legt ihn quer. A erläuft diesen Pass und…
Positionswechsel
Nach dem Zuspiel auf den Flügel ausweichen
Stürmer B fordert den Ball vom Mittelfeldspieler A. A spielt ihm den Ball zu und läuft…
Zuspiel
Flugball über den Verteidiger zum Gegenüber spielen
A spielt einen genauen Flugball über den Verteidiger zum Gegenüber B. Der Verteidiger vor…
Torkombination
Pass oder Flanke auf das Stürmerpaar gegen einen Blocker
A startet mit Ball an Kappe 1 und läuft Richtung Torlinie. B steht an Kappe 2. B hält…
Torkombination
Diagonalball, Weiterleitung nach außen und Torschuss
A steht mit Ball halbrechts an Kappe 2. A schlägt einen diagonalen Ball auf den…
Raumdeckung
Raumdeckung bei ungleicher Zahl von Kleintoren
Beide Mannschaften spielen frei gegeneinander. Wer 5 Tore verteidigt, greift die 2 Tore…
Zuspiel
Dribbling zum Hütchen und diagonaler Flugball
A und B dribbeln gleichzeitig zum gegenüberliegenden Hütchen. Von dort spielt jeder einen…
Schnelligkeit
Gruppenlauf mit Sprints, Sprüngen und Tripelschritten
Die Gruppe läuft hintereinander den vom Trainer gezeigten Weg. Immer wenn die Gruppe an…
Torwart - Mannschaftstraining
Den Verteidiger an der Strafraumlinie ausspielen
A dribbelt von der Seitenlinie in Richtung Strafraumlinie. Dort trifft A auf den…
Torschuß
Flugball annehmen, Doppelpass spielen und abschließen
A spielt einen Flugball auf B. Sofort danach startet A hinterher. B nimmt den Flugball…
Torkombination
Pass durch das Hütchentor mit Torabschluss
Die Spieler stehen am Halbkreis der Mittellinie. Jeder dribbelt kurz an. Dann passt er…
Torkombination
Zwei gegen einen aufs Tor nach Anspiel vom Mittelkreis
Der Paßgeber spielt vom Mittelkreis in den Fuß eines Stürmers. Der Verteidiger rückt…
Schnelligkeit
Ballführen im Strafraum mit Antritt auf Farbkommando
Alle Spieler führen ihren Ball im Strafraum. Der Trainer gibt wechselnde Vorgaben für das…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.